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事前准备(第1页)

挥拍练习结束以后是脚步。

不是小碎步而是最基本的横向位移,在保证双脚不会同时离地的情况下双腿快速交叉位移,这也是有技巧的。

太复杂的脚步不适合现在的小仁王。

以后仁王都会教,小碎步也会,缩地法也会,触类旁通的其他脚步他都可以教。

总的来说那不是难到学不会的技巧,只要在最开始建立稳定的基础,往上再学习都会更容易。

提前了十分钟结束,连带着拉伸的方法也教了一下。

“你现在的年龄还感受不到,但拉伸不充分的话,肌肉的疲劳会一直积累起来,长久下来也会造成慢性肌肉损伤的。”

仁王按着小孩的肩膀,腿抵住小孩的后腰,慢慢用力。

小仁王的脸逐渐扭曲真的很疼啊

“老头子。”

他很轻地吐槽了一句,没出声,只是气音。

“我听到了哦。”

仁王笑起来。

以前他也吐槽那些总是说“想当年”

,“我们那时候”

,“你还小”

这类话的人,但自己长到这个年岁,想要教导别人,或者说些自己经历过的事时,自然而然也会有这样的发言了。

仁王当然不生气。

他甚至还觉得可爱。

毕竟小仁王整个人被他拎在手里,从腿部肌肉到手臂和背部肌肉,摆出拉伸的姿势往下加深时忍着疼吸气,控制不住自己的表情,这种时候只是不痛不痒地被说几声“老头子”

或者“恶魔”

不是毫无杀伤力吗

“回去吧。”

简单将全身拉伸过后,仁王又将小仁王拎直,拍了拍头。

他本来想拍背的,但自己十二岁的时候是不是有点矮啊

超过一米八的仁王看着一年级还不到一米七的小仁王,比了一下肩宽。

距离发育期还很远呢,还有得长。

仁王将小仁王带回了自己的公寓。

虽然是一个人住,但面积并不小,有专门冥想用的房间和练习剑道的房间,还有书房和健身房。

他让小仁王去浴室洗澡,又去找了一些训练用的器械来,有辅助练习的,也有帮助放松肌肉的。

这是他几个小时前路过运动商店时买的。

当时他还不太清楚小仁王的身体数据,买的都是一些普适性的器材。

之后他会再去专门订购符合小仁王身体数据的材料。

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