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第62章 我是太子不是兔子（第4页）

滴！

仪器播报的结果是782。

又是接近一倍！

朱棣挠了挠脑袋。

“这可咋整？”

..........

【造成三高甚至四高的原因有很多。

】

【第一就是肥胖，肥胖跟三高有着密不可分的关系，想要降三高，必须要先减重。

】

【第二则是饮食，很多人喜欢吃高油高糖的食物，这对健康有很大的损害，必须要多吃一些清淡的食物。

】

【第三便是工作压力大，尤其是晚上熬夜，会造成人体代谢系统紊乱。

】

【最后就是久坐不动，若想预防或者改善三高，每周必须进行三个小时的有氧运动，例如跑步，跳绳等等。

】

【尿酸高的患者，忌食高嘌呤食物，如动物内脏，海产品，菌类等。

同时也要戒酒，酒精会刺激人体内乳酸的合成，抑制尿酸的排出。

】

【除此之外，患者每天至少要喝八杯水，有利于尿酸的排出。

】

“这样就可以了吗？”

朱棣喃喃道。

“不让吃肉，不让吃鱼，不要吃菌类。”

“合着就只能吃素了呗。”

朱棣有些无奈。

作为马上天子，征战沙场这么多年，朱棣早就习惯了大口吃肉大碗喝酒的生活。

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