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第36章 身体变化（第3页）

对此苏启感到有些欣慰。

刚开始他们可能只是利益关系，自已用食物来要挟一之濑茜和自已发生身体关系。

但是随着时间推移，一之濑母女和他的关系已经在潜移默化中逐渐变得密不可分了。

这竟让他也产生了一丝家的温暖。

摇了摇头，把这些念头从脑海中抛开。

他走到健身器械边开始今日的锻炼计划。

末世中最重要的还是自身能力的强大。

如果不够强，就没办法在这个世界活下去，也没有办法保护身边的人。

他的体质被丧尸咬后是增强了不少，但并没有强到可以无视枪炮的地步，也不能近身战以一敌百。

至于用枪的话……他的枪法太差了。

在找到足够的弹药前，剩下的子弹必须要节约着用，没办法用来练枪法。

所以坚持每天锻炼才是出路。

只要他的身体反应速度和力量足够强，也许就能做到七步之内拳快的程度。

为此，他专门给自已制定了一套锻炼方案。

和健身房里面专门练肌肉的健美型男不同，他练的是综合素质。

翻跃障碍的速度，跑步速度，四肢与核心力量，抗击打能力，击打力量，格斗术……

这些东西有的在健身房就能练。

比如四肢与核心力量、跑步速度、击打力量。

还有些得找专门的陪训教练和器材。

像格斗术这些他就没法自已照本宣科地练习。

现在和人近身搏斗的时候，他也只能靠着过硬的身体素质和王八拳，乱拳打死老师傅。

庆幸的是。

这些天来，他每天都能感觉到自已的身体素质在不断提高。

刚醒来那阵子他跑十公里的平均配速是四分半钟，现在平均配速能达到四分钟以内。

硬拉和卧推都已经从140kg超过了160kg。

硬拉更是奔着200kg去了。

这还是在他没有刻意训练下的成长结果。

总的来说，他的身体已非常人可以比拟。