手机浏览器扫描二维码访问
掌的第一式“亢龙有悔”
练习三遍。
一次十人,大家一个个如上战场,全力施展开“风行流云步”
,个个都达到了大成境界,动作非常熟练,进退间,如闲庭信步,攻击时,如疾风闪电,身形一动就是三四道以上残影。
“亢龙有悔”
也达到了大成境界,每个人全力推出的掌力,都能把一根十五公分粗的松木震断。
俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、引体向上,都达到了八百个左右,单腿起蹲都已达到了360个以上。
一万米沙袋、负重跑,八位队长都跑进了三十分钟以内,其他队员都跑进了三十八分钟以内,陈阳最后,是四十一分钟。
经过一个上午的特训效果考察,全体队员的周特训成绩基本都超出了段泽华的期望。
下午站桩,段泽华这次直接将站桩时间提高到每次两个小时。
今天教授“降龙十八掌”
第二掌“飞龙在天”
。
因为有了第一掌“亢龙有悔”
的基础,以及对拳意的理解和感悟,第二掌学起来就快多了。
一个时辰后大家基本都掌握了要领,接下来就是按照功法和招式勤加练习。
今后,段泽华每周会去特训基地一天,每次检查上周的特训成果,并且每周教授一式新的降龙十八掌。
很快,时间就过去了四个多月。
按照上周的监测情况,所有队员都已经达到了凝气境六层以上境界,其中有二十八人到了凝气境七层,二十一人到了凝气境八层,四人到了凝气境九层,并已经有了隐隐突破的迹象。
进步非常喜人。
本小章还未完,请点击下一页继续阅读后面精彩内容!
并且从特训的第二个月开始,由陈阳传授给大家“张三丰一百零八式太极拳”
。
六月底,张玉帅早上5:25接到教官后,直奔特训基地。
这次段泽华带上了六十一颗培元丹和三箱瓶装水。
上午继续进行高强度训练和队与队之间的实战对抗赛,然后把“风行流云步”
和整套“降龙十八掌”
强化练习了十遍。
所有队员都已将“风行流云步”
修炼至巅峰境界,基本都能一步六七米,甚至八九米。
蓝星资源枯竭,人类濒临灭绝,国运禁地降临。每个国家挑选三人进入禁地,选手与国家绑定,所获得的资源将百倍具现于现实。龙国三名选手绿色卷发萝莉,脚踩恨天高的白发花瓶女,以及一个头戴奶牛帽子,手上满是纹身的不良青年!看到代表本国的三名选手,几亿龙国观众直接傻眼。小萝莉,花瓶,不良青年?天要亡我龙国啊!其他国家纷纷嘲讽龙国气运已尽。然而,随着时间的推移,人们发现,小萝莉可腾空操纵万物,念动力碾压一切,白发花瓶手持银月唐刀杀敌如麻,犹如女武神!最为恐怖的是那个自称死亡外科医生的不良青年,手指转动间,竟能...
战国赵为帝简介emspemsp关于战国赵为帝穿越到战国时代,成为公元前295年,16岁的赵国惠文王赵何。什么,沙丘宫变即将发生,我爹武灵王赵雍马上要被活活饿死?什么,我赵何死了爹之后还要被权臣架空十年?什么,好不容易赶走权臣夺...
战国第一纨绔简介emspemsp关于战国第一纨绔公元前361年,战国时代,大争之世。这一年,一个满心壮志的年轻人孙膑刚刚告辞了师傅下山,准备去魏国安邑投奔自己的师兄庞涓。这一年,庞涓还是魏国的大将军,位高权重。霸主魏国威震天下...
蝴蝶的翅膀可以带来龙卷风,田野的双手也必定能撼动整个篮球世界。他们一路曲折,但他们无坚不摧。这是我们大家的篮球。...
一个低情商,一个真小人,却阴差阳错成了武林盟主。朝廷中暗流涌动,江湖上风云变幻,一场阴谋布局之下,看俩逗逼如何祸乱江湖!...
我叫张阳一个神秘的憋宝人,书中带你走入东北深山老林里的那些无法解释的民俗传说。大兴安岭深处的人骨菩萨。九夷族留下的惊人宝藏。北邙山下的阴兵古城。锁尸井万骨洞,百足蜈蚣,人面狐狸,百鬼仙胎走蛟档案,以及山海经中出现的奇异生物。...