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“真是羡慕,有时间我也要去野营,要不……我们暑假一起去吧?”
听到宫下凛讲了一些这些天的野外活动,三木优希神色一亮。
她这几天天天在家,实在有些无聊。
最可气的事,那只胖猫太笨了。
精心训练了好几天都不会后空翻,别人家听说都会翻跟头了。
“暑假……有时间可以去吧。”
宫下没有拒绝也没有反对。
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他记得暑假温布尔登好像还有比赛,好像还挺忙的。
“好耶,那就这么说定了!”
三木满意的点点头。
吃完饭,宫下又去逗弄了一下大熊。
看到大熊有些不在状态,他也没想太多,转身又去了训练室。
这几天没有多少时间养生,也没多少时间训练,他感觉提升不是很大,正好离比赛还有一段时间,他打算再补补。
……
【跑步:运用标准的跑步姿势,一天110分钟跑步二十公里,连续半个月,体力提升,灵敏度提升,腿部力量提升!
】
……
【眼力:全神贯注,观察一百万道不低于160kmh的网球动态轨迹,眼力提升!
专注度提升!
精力提升!
】
……
【太极拳:心领神往,精神合一,每天十六次,三年大成……精神力提升!
太极感悟提升!
身体素质提升!
】
……
【臂力:25公斤哑铃,一天64组,每组动作12次,一分钟内完成,每组间隔1分钟,一个月后臂力提升,手臂肌肉密度提升】
……
宫下凛简单尝试了一下,随后就从一个坛子里,掏出了一根老山参吃了起来。
吃完之后,他瞬间感觉精力变得充沛起来,随后再次开始跑步。
【跑步:运用标准的跑步姿势,一天110分钟跑步二十五公里,连续七天,体力提升,灵敏度提升,腿部力量提升!
】
不到两个小时跑五十里,这基本上是专业选手才能达到了水准,也是宫下如今的极限了,他打算先试试看。
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