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【深度呼吸冥想:每天半小时,心无旁骛,静坐观想,深度呼吸,三十天后睡眠质量提升!
精神力提升!
专注度提升!
思维清晰度提升!
】
……
宫下想了一下,没有马上排除,把最后的声音冥想也尝试了一下。
所谓的声音冥想,就是通过听觉来触发人体的冥想方式。
比如用一个金属钵敲击,钵发出的声音波动能够帮助人们放松身心,平衡情绪。
宫下凛简单尝试了一下,感觉效果不是很大。
大概需要四十五天才能提升一下自己的精神力。
“可以使用呼吸冥想,呼吸冥想外加鹿戏,这个时间应该可以缩短到十五天,不过对比阿修罗神道还是少了一些威力。”
宫下感觉自创一道简直太过艰难了。
提升速度还有办法提升,但比起真正的阿修罗神道异次元,威力肯定要大减。
“等等,或许还有其他的方法,五禽戏中的五禽或许可以召唤出来。”
宫下神色一亮,开始把五禽与网球相融合。
一开始好像并不是太难。
只需要把五禽之中的神韵通过精神力融入到网球中就行了。
不过过了一会,等到第一只大熊猫在他面前咸鱼一般的躺在地上,他又微微一愣。
这怎么也不像有杀伤力的样子。
“算了算了,以后这一招就叫蛮熊咆哮吧,应该会有点用……”
宫下心中突然暗暗有些庆幸。
幸亏没用大熊修炼虎戏。
否则连虎戏都有可能会崩。
“精神力方面暂时告一段落了,至于能不能提升到异次元的程度,到时候再说,暂时精神力第一阶段的实力差不多够用了……
以后有时间,再去几趟动物园吧。”
……
翌日,下午。
结束了一天的课程,宫下与雄大刚刚赶到网球部,突然听到了一些社团成员的议论声。
“真是厉害欸,想不到日吉学长挑战芥川学长竟然输了……”
“没错,睡觉中打网球,看起来真的好厉害……”
“听说是宫下的想法,但芥川学长却很快就上手了……”
“宫下?原来如此,他真的好厉害噢,听说凤学长竟然和他陪练,发球速度都提升了好多……”
“……”
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