手机浏览器扫描二维码访问
今天这一天,吴舟的运动量都不大,最大的运动量也就是看房子的时候转了一会儿,走的全部路程也不超过2km。
所以吴舟的肌肉得到了充分的休息!
而现在,既然晚上也没啥事儿,
所以到了晚上和邓晓悦约定好的健身时间,吴舟准时去了。
“今天感觉怎么样?”
邓晓悦看到吴舟的时候,笑眯眯的,说这话的时候,还上手了。
轻轻捏了捏吴舟的胳膊,“肌肉没那么僵硬!”
吴舟老老实实地说了一下自己当下的肌肉感受。
邓晓悦这才点点头。
“嗯,那今天还按照昨天的那个强度来?”
邓晓悦笑着反问吴舟,说这话的时候,她的目光就那么笑嘻嘻的。
她很清楚,作为一个初学者,昨天的那个强度之后,哪怕是后面有她按摩放松,肌肉的酸爽程度,也会非常的难受。
吴舟今天能过来,已经是出乎他意料之外了。
“可以,听教练的!”
几乎休息了一整天,虽然肌肉还有酸疼,但整体状态还是恢复了很多!
毕竟自己还年轻。
“好!”
邓晓悦笑着应了一声。
2个小时之后。
。
。
。
健身结束,吴舟躺在了瑜伽垫上,邓晓悦和昨天一样帮助吴舟按摩,放松肌肉。
今天虽然还是很累,运动量甚至是比昨天还大一些,但吴舟却感觉身体的那种疲惫感似乎是比昨天更好了一些。
或者是自己的身体正在熟悉这种疲惫感。
“当前身体指数”
“力量:(未入门92100)(+))”
(6)
"耐力:(未入门91100)(+))"(2)
"速度:(未入门77100)(+))"(1)
力量和耐力的增长都比昨天要高了1个点!
而且速度还意外的多了1点!
主要就是从一开始,邓晓悦就没让吴舟有偷懒的机会,上来就是直接5。
5的速度+8%的坡度,等走了15分钟的时候,她又调了速度,让吴舟开始在这上面慢跑15分钟!
言而总之,邓晓悦的训练很有效,很专业。
。
。
次日,吴舟来公司来得很早。
来到公司之后,吴舟就开始在互联网上搜索关于设计方面的相关基础知识,毕竟是“决定买房了”
时代是虚构的皇朝时代,地点是龙统帝国。以打地下黑拳为生的十七岁少年云鸩突遭噩耗,相依为命的义父被一种称为龙机的人型战斗机体害死,而龙机正属于当今帝国皇室所有。立志于复仇的云鸩却很快发现自己和皇室存在着血脉上的关联,他是皇室流落于民间的第11皇子,但在内心,云鸩的身份认知还是那个民间少年,他不想让义父白白死去,想向罪魁祸首的皇帝复仇。但龙统帝国强大无比,实力上的差距使得云鸩无法尽快达成目标,他不得不表面上认可了自己皇族子弟的身份,虚与委蛇之下参与进由皇帝制定的帝位继承人竞争游戏,他打算由皇族内部推翻皇权!复仇者与帝位候选人的双重身份使得年轻的云鸩挣扎于多面角色带来的矛盾冲突中,经历痛苦喜悦成长抉择,一步步重新塑造着自己新的人生使命PS龙机就是动漫里的机甲,这个龙字只是代表皇族,不是说机体外观必须复合龙的形态。...
得出真相准备有三,收到狸猫资讯,避开罗宾误导,摸出一张纸巾。男人不带纸可不行啊...
一尘土,覆万千骨,一粒沙,记万千古。亘古匆匆茕茕于世,谁知寂愁?浩世苍茫,乾坤逆乱圣人皆死独剩一人,走那无尽路。...
团宠校园男女双洁宠文爽文沐晴上辈子瞎了眼,爱渣男信贱女,气死奶奶,害死六个哥哥,落得众叛亲离,惨死枪口的下场。重活一世,她发誓绝不再走前世旧路,好好守护家人!只是听说沐总最近包养了个娇滴滴的小女孩?某总裁冷眼一扫那是我妹!听说电竞大佬雨神悄悄回国约会小女友?某修长指尖飞扫键盘那是我妹!听说国际散打王哎哟哎哟,别打了某男人举着拳头那是我妹!众媒体唏嘘,怎么他们的妹妹都是同一个人。听说傅家太子爷昨晚和一名少女在酒店我知道了我知道了,一定是他妹妹!某帅气男人俊脸一黑,将身边的娇小少女往怀里一带,直怼镜头,霸气宣告这是我老婆!世上仅此唯一存在!...
老婆只爱钱不爱我,怎么办?腹黑男神在线追妻,全民神助攻,实力宠妻么么哒,高调打脸虐渣渣。白莲花捂脸跑路,绿茶婊自觉退散陆小姐表示老公打脸虐渣太给力,人生忽然变得有点寂寞啊。男人笑得一脸宠溺,看来,是时候生个宝宝给老婆玩了。...
尸毒简介emspemsp关于尸毒舍友彻夜不归之后,宿舍出现了死人蛆。第二天竟然还有个漂亮女人进来,结果被我无意间撞破她和舍友啪啪啪。可舍友早已是个死人。首发po18kcomwoo16com...