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第13章 不要把希望放在别人身上（第2页）

我希望他多陪陪我，在家我们一起和宝宝玩耍，一起聊聊天做做事，让我不再孤单。

一切都是我希望他如何如何！

为什么不自己找原因呢？

根源是自己身上出问题了呀！

我应该反思自己，我不快乐的原因是因为我把快乐放在伴侣身上了，是我把希望寄托在伴侣身上。

我所有的不快乐都是自己主动选择的，

要想快乐，那就把注意力收回来，放在自己身上，自己掌控自己的情绪，自己决定自己的快乐！

这样的感觉多爽，何必把希望寄托在别人身上。

所以，把注意力多关注自己吧！

这样你的内心会更富足，情绪会更稳定！

反思昨天，进步的一点

1.小宝宝要睡饱，上午睡一大觉，哭了就拍拍继续哄睡，他还能睡，只有他睡饱了才会自己开心的玩耍，

2.多一点耐心，下午一点陪着小宝宝一起睡，即使哭闹，自己很困，不要对婴儿失去耐心，打起精神，抱起来哄哄拍拍，

3.只要小宝宝不愿意醒，不睁开眼起来玩，就不要故意让他醒，就算是大人睡不饱，你硬让治醒也很不舒服的，更何况小宝宝呢，他没有时间管控，困了就睡饿了就吃是他的本能。

要是晚上他困了，尽量吸引他的注意力，跟他玩耍，要是实在困了，就让他睡吧。

一般八点左右他会夜里睡觉了，如果没有按时睡，就让他玩一会，玩累了，他就自然会睡的。

别强求硬治他睡，也别硬治他醒！

4.小宝宝哭了，不是尿了拉了就是饿了，都做好了还哭，那就是困了，你要拍拍他哄哄他，躺着不愿意就抱起来，别硬要他哭，别跟小宝宝治气，记住小婴儿什么都不懂，气了也白气。

婴儿全身心依赖你，所以我要多想想他想让我干嘛？是哪里有什么不舒服吗？

5.对女儿不要强求，你偏让她做什么她就跟你反着来就不做，不要生气。

你跟她讲明白，她这样做的后果，问她愿意接受这样的后果吗？如果愿意就让她继续这样，如果不愿意就去做，妈妈只给你建议，做不做你自己做决定，妈妈不强求，但你要承担自己做出决定的后果。

果然，这样比硬说她，更容易让她接受。

6.不怨婆婆没给我做中午饭。

婆婆也忙了一天干活，挣钱也补贴我们不少，自己放不下小宝宝，一放就哭，也不要抱怨，拿根火腿肠和面包放在床头，一边抱着小宝宝一边吃，也算吃了一顿美味的午饭，你别说一天没吃有油有盐的菜，还挺想吃正式的饭呢！

你看，没有人给我做饭，我自己不是也能找到东西吃吗？吃的还挺美味的！

主要是自己想开，不要钻牛角尖，换个方向想想就不会自怜自艾了，这样就完美的避开了一次负面情绪，反而自己很开心，今天和小宝宝两个人在家，玩的很开心，特别舒服，也没有陷入心里内耗。

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