手机浏览器扫描二维码访问
贺超问。
第18章
白昙想不出拒绝的理由。
虽然贺超两次主动向他示好——上一次是说教他游泳——有点奇怪,但若是白昙拒绝那才是更奇怪。
贺超的工作本就包含为健身的客人提供帮助,当没有客人需要帮助时,他来帮助同事也很正常。
而白昙和贺超无冤无仇,只是传过一点八卦,也不至于就要划清界限,毕竟酒店里谁没被人传过八卦?
最重要的是,白昙确实不会使用健身器材,他要是拒绝贺超,自己在这瞎练,那才有些说不过去。
“那就麻烦你了,贺主管。”
白昙说。
他从器械上站起身,给贺超腾出地方做示范,谁知贺超却没动,问他道:“热身了吗?”
“啊?”
白昙一愣,“没有。”
“跟我来。”
贺超转身朝多功能厅走去。
这是要手把手教他健身的意思吗?白昙心中的疑问愈发扩大,印象中贺超不是个热心肠的人啊。
来到多功能厅,贺超拿出瑜伽垫和泡沫轴给白昙做示范:“先放松一下你的筋膜,这样运动起来才不容易受伤。”
第一个放松的动作是将泡沫轴放在臀部下方,左脚脚踝搭在右大腿上,然后用右腿支撑着身体在泡沫轴上滚动。
看上去没什么难度的动作,然而白昙刚一滚,臀部的肌肉就疼得不行。
为了避开疼痛点,他把重心放到了没有支撑的左边,结果便是从泡沫轴上落了下来。
“痛吗?”
贺超问。
“痛。”
白昙点了点头。
贺超给白昙换了个软一些的泡沫轴,问:“你平时是不是不怎么运动?”
这下疼痛程度在可接受的范围内了,白昙一边放松,一边说:“很少。”
“那我们从比较基础的开始。”
贺超说。
白昙没想到基础真就是基础,竟然还要学该如何呼吸。
他趴在垫子上,跟随贺超“吸气、吐气”
的口号学着使用腹式呼吸,而当他终于达到贺超的标准,正准备起身时,一抬头便撞见崔灼正在外面的器械区推肩。
崔灼一直有健身的习惯,所以白昙并没有特别意外。
但也不知为何,他总觉得崔灼看他的眼神跟平时不太一样。
不是那种淡淡的、漠不关心,若是这样,他的视线不会一直停留在白昙身上。
白昙不认为自己在这里学一些基础的东西有什么值得观摩的,也不认为崔灼就是喜欢关注他——看他笑话还差不多,所以他很快得出了结论:要么崔灼是在看菜鸡学步打发时间,要么就是以好事者的心态,看他和贺超会做些什么。
结婚三年,温言怀孕了,当她满心欢喜地要把这个好消息告诉顾辰安的时候,得到却是他的一纸离婚协议书,温言,温玥怀孕了,我们离婚吧!温言心脏抽疼,她问,那我呢!我也怀孕了,你知道吗?顾辰安只是淡淡地回,那就把孩子打了。这一刻,温言清醒了,清醒的走上手术台,清醒地消失在顾辰安的世界中,而顾辰安却疯了。...
沈元卿穿书了,成了反派大佬们的厨娘。沈元卿没事,不就是乖乖当厨娘,顺便养娃娃吗?能上岗就能退休!沈元卿本着,小反派好教养,当他们的仙女教母给他们积极正能量的思想,以求保命。她辛勤耕耘,任劳任怨。眼看着事件都往好的方向发展,仙女教母准备光荣退休的时候,却被大反派逼着在角落,对方阴狠的瞪着她,敢跑,一刀砍死。嫁给我,母仪天下!!沈元卿!!!原来傅君聿从来没想过放弃造反!只是为什么抛弃他心中的白月光来找她!?...
为自己的新书广告一下横眉,为一部都市类型小说。有如下几种方式能找到,在本浏览页把尾数替换为85220。或点击作者博客,可以找到。或在搜索栏中搜索。或在首页白金作者推荐栏中,可以找到。手头上有闲票的哥们,不要吝啬,帮忙投上票,不胜感激。...
为女友负债累累,却被背叛羞辱,本以为死定了,却获得了无上传承。至此改变人生,不仅美女蜂拥,权贵臣服,更是富贵滔天!曾经欺我辱我者,都将通通踩在脚下。医术,能救死扶伤,也能惩恶除害!...
凡人流无系统与传统仙侠写法不同,不喜勿入那一年,七岁的男孩儿带着妹妹踏入了修仙界,然后,修仙的全疯了! 出来修仙,你天赋好不好,宝贝多不多,有没有机缘,这些都不重要,但你一定要记住,有一个人你不能惹。 虽然这个人并不是什么修仙之人。 但是他的刀,比光还快,快到你根本来不及调动灵力。 他的拳,比天还重,重的可以一拳让这个世界停止自转。 他的嘴,比我还贱,贱的可以让烈阳流泪,让皎月燃烧。 他是谁?他是一个没有修仙天赋,却在修仙界练武的靓仔。 多年以后,修仙界一众大佬们问他林大靓仔,你一个练武的为啥非要跑到修仙界呢? 少年笑嘻嘻的回答道我只是没有修仙的天赋而已,但我超喜欢在修仙界玩耍的,那里面个个都是人才,说话又好听,还有各种花里胡哨的特殊才华,哎哟我超喜欢里面的。 修仙大佬们集体绝望喜欢?喜欢你提着把刀砍了半个修仙界?各位书友要是觉得那些年,我们一起砍过的修仙者还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
九剑齐聚破苍穹,一朝成神碎乾坤!重生百年前,身怀九剑魂,必当手持长剑,一剑飘忽,人挡杀人,神挡嗜神!曾经的屈辱,曾经的仇恨,曾经的遗憾,曾经的彷徨,这一世,且能覆辙?步天昂首挺胸,锋芒毕露,剑指苍天,只问一句逆天何妨?一剑裂虚空!岂不快哉?...