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第43章 篮球（第2页）

“你的底子已经是我带过的、见过的学员里面最好的了，投射娴熟手型很标准，不怕对抗，就是脚步嘛好像还慢了点，有点有劲不会使的意思。”

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“现在你需要改进很重要的一点，在中距离投射的时候，虽然你的臂展出色出手点也很高，一般人盖不了，但是还是得稍微跳起来点好。

以前你是站投王，但现在开始你得习惯双腿发力参与投篮，重新建立跳投发力的习惯，这会让你在行进间出手跳投的速度更快。”

以前江源是怕二次受伤，所以不爱起跳，打野球的时候就运两下意思意思然后投篮终结，现在倒是可以认认真真打磨跳投这项技术了，毕竟中投可是神的武器，赢不赢是一分球的事，而帅不帅就是一辈子的事了。

一双好腿就像是全新的发动机，是他驰骋球场的核心动力，进攻推进、回防反击都需要跑动，所以江源接下来的这段时间都和腿脚杠上了。

折返跑、跳绳梯、全场带球绕桩上篮是每天的热身运动，一个小时的运球练习是前菜，干扰下的接球跳投、背身单打的跳投、定点三分是主要训练项目，时间有限主要还是以投篮为重点，加长强项，因为江源篮子准，突破暂时够用。

至于急停跳投这一项，李威综合考虑训练强度后并没有加上，江源恢复训练的时间不长，贸然加强度会对膝盖不友好。

没学会走先学跑，受伤的一定是身体。

所有技术都要建立在身体条件能承受的前提下，肌肉可以支撑腿筋伸缩、同时对关节和其附近的软骨起到保护和缓冲的作用。

腿还没练结实呢就大量练急停跳投，对膝盖压力会很大。

这就好比一个常年不运动的人突然参加马拉松，乳酸堆积胀痛还是小事，膝盖磨损、积水这都是不可逆的。

很多人开始练习跑步的时候都会进入一个快速提升期，这个时候人就特别容易膨胀。

太想进步了，今天5公里，那明天就7公里，后天直接10公里，一个字就是干。

最后跑半年进医院了，身边这种例子屡见不鲜。

篮球训练不像健身一样有固定的组间休息，可以说时刻都在练，也随时能偷个懒，一个下午保持强度练4~5小时差不多就是江源目前心态的极限，再练久一点他就要烦躁罢工了。

所以说顶级运动员的心态也是一种天赋，自律是强者最大的天赋，没有足够的耐心和自律成不了最强者，篮球历史上昙花一现的天才太多了，有些人单拿出几场比赛的表现来看堪比乔丹，但是很快就泯然众人。

这也许也是财富自由带来的影响吧，没有生活的重压，篮球不是他的救命稻草而是热爱，所以拼命练到吐血那种故事，可歌可泣的逆袭史之类的，大概不会发生在他的身上了。

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至于是幸运还是不幸，总之江源从结果来看觉得自己很幸运，他不是英雄也不需要被神化。

有的人死了，但没有完全死……

无尽的昏迷过后，时宇猛地从床上起身。

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他大口的呼吸起新鲜的空气，胸口一颤一颤。

迷茫、不解，各种情绪涌上心头。

这是哪？

随后，时宇下意识观察四周，然后更茫然了。

一个单人宿舍？

就算他成功得到救援，现在也应该在病房才对。

还有自己的身体……怎么会一点伤也没有。

带着疑惑，时宇的视线快速从房间扫过，最终目光停留在了床头的一面镜子上。

镜子照出他现在的模样，大约十七八岁的年龄，外貌很帅。