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“你的底子已经是我带过的、见过的学员里面最好的了,投射娴熟手型很标准,不怕对抗,就是脚步嘛好像还慢了点,有点有劲不会使的意思。”
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“现在你需要改进很重要的一点,在中距离投射的时候,虽然你的臂展出色出手点也很高,一般人盖不了,但是还是得稍微跳起来点好。
以前你是站投王,但现在开始你得习惯双腿发力参与投篮,重新建立跳投发力的习惯,这会让你在行进间出手跳投的速度更快。”
以前江源是怕二次受伤,所以不爱起跳,打野球的时候就运两下意思意思然后投篮终结,现在倒是可以认认真真打磨跳投这项技术了,毕竟中投可是神的武器,赢不赢是一分球的事,而帅不帅就是一辈子的事了。
一双好腿就像是全新的发动机,是他驰骋球场的核心动力,进攻推进、回防反击都需要跑动,所以江源接下来的这段时间都和腿脚杠上了。
折返跑、跳绳梯、全场带球绕桩上篮是每天的热身运动,一个小时的运球练习是前菜,干扰下的接球跳投、背身单打的跳投、定点三分是主要训练项目,时间有限主要还是以投篮为重点,加长强项,因为江源篮子准,突破暂时够用。
至于急停跳投这一项,李威综合考虑训练强度后并没有加上,江源恢复训练的时间不长,贸然加强度会对膝盖不友好。
没学会走先学跑,受伤的一定是身体。
所有技术都要建立在身体条件能承受的前提下,肌肉可以支撑腿筋伸缩、同时对关节和其附近的软骨起到保护和缓冲的作用。
腿还没练结实呢就大量练急停跳投,对膝盖压力会很大。
这就好比一个常年不运动的人突然参加马拉松,乳酸堆积胀痛还是小事,膝盖磨损、积水这都是不可逆的。
很多人开始练习跑步的时候都会进入一个快速提升期,这个时候人就特别容易膨胀。
太想进步了,今天5公里,那明天就7公里,后天直接10公里,一个字就是干。
最后跑半年进医院了,身边这种例子屡见不鲜。
篮球训练不像健身一样有固定的组间休息,可以说时刻都在练,也随时能偷个懒,一个下午保持强度练4~5小时差不多就是江源目前心态的极限,再练久一点他就要烦躁罢工了。
所以说顶级运动员的心态也是一种天赋,自律是强者最大的天赋,没有足够的耐心和自律成不了最强者,篮球历史上昙花一现的天才太多了,有些人单拿出几场比赛的表现来看堪比乔丹,但是很快就泯然众人。
这也许也是财富自由带来的影响吧,没有生活的重压,篮球不是他的救命稻草而是热爱,所以拼命练到吐血那种故事,可歌可泣的逆袭史之类的,大概不会发生在他的身上了。
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至于是幸运还是不幸,总之江源从结果来看觉得自己很幸运,他不是英雄也不需要被神化。
有的人死了,但没有完全死……
无尽的昏迷过后,时宇猛地从床上起身。
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他大口的呼吸起新鲜的空气,胸口一颤一颤。
迷茫、不解,各种情绪涌上心头。
这是哪?
随后,时宇下意识观察四周,然后更茫然了。
一个单人宿舍?
就算他成功得到救援,现在也应该在病房才对。
还有自己的身体……怎么会一点伤也没有。
带着疑惑,时宇的视线快速从房间扫过,最终目光停留在了床头的一面镜子上。
镜子照出他现在的模样,大约十七八岁的年龄,外貌很帅。
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