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第39章 挑战1200个蹲起（第2页）

洛川看着保时捷特效直呼挖槽。

“哈哈哈，主播，刚才说的唾沫横飞，现在看你咋完成”

“还是我宝儿姐牛逼，上来就是一辆保时捷”

“宝儿姐大气”

“主播，赶紧履行你的挑战呗”

……

对于这些弹幕，洛川直接选择无视。

此时，他心里虽然苦，但是确实如同有些弹幕说的，挑战是必须做的。

不过做之前，对于宝儿公主还是要感谢的，毕竟这么支持捧场的人可是不多的。

“感谢我宝儿姐的保时捷，既然我宝儿姐要试试咱的水分，那咱就满足我宝儿姐的好奇心，不知道我宝儿姐要我挑战，俯卧撑、仰卧起坐，还是蹲起呢”

。

随着洛川的问话，直播间众人也在期待着宝儿公主的选择。

在这样的氛围下，直播间的观看人数直接突破到了一百人。

新进来的人在询问发生什么事情，老粉和管理员南山思思、张小晗也在给他们解释着。

一时间弹幕满天飞，直播间的热度一下子炒了起来。

宝儿公主可能在思考，好一会才在弹幕上发出来两个字。

“蹲起”

随着这两个字，直播间直接炸开了锅，弹幕再次乱飞了起来。

洛家，刘思艺看着洛川也露出幸灾乐祸的表情。

此时洛川也有些愁，这才是第一个礼物，就得1200个蹲起，如果做完估计站着都难，可想而知后面的挑战怎么做。

不过男子汉大丈夫，一口唾沫一个钉，怎么能反悔。

“好，咱就按照我宝儿公主的要求来，一个保时捷1200斗币，咱就给宝儿公主来上1200个蹲起”

洛川说完，直接开始做。

穿越之前，洛川当过几年保安，所以对蹲起还是非常熟悉的。

为了不让直播间过于死寂，洛川在完成挑战的时候还给大家普及着蹲起的小知识。

“直播间的家人们，蹲起是一种腿部肌肉练习，属于有氧运动，它不仅可以增强大腿肌肉的力量，还能提高心肺功能，预防心血管疾病，并有助于燃烧脂肪和减肥。”

“所以，有时间的话，大家也可以时常做一做，有助于身心健康”

“咱们下蹲前姿势要标准，就像我这样，双脚分开与肩同宽，脚尖向前，双手可以放在身体两侧或者交叉放在胸前，保持身体平衡”

洛川在解说的时候还做出相应的标准动作。

看到这样的洛川，直播间的观众都饶有兴趣的听着，有甚者还在自己家里试着做了起来。

洛川见弹幕满是好评，信心倍增，继续讲解了起来。

“兄弟们，在下蹲时一定要吸气，同时缓慢下蹲，确保膝盖不超过脚尖，并尽量保持背部挺直，另外，在下蹲过程中，可以稍微向前倾，以帮助保持平衡”

“而，起立时，要呼气，同时用腿部力量缓慢站起，回到初始位置。

在起立过程中，要确保脊柱始终保持直立，避免使用腰部力量”

“如果大家不会做，就照着我的动作来绝对没问题，另外在做这项运动的时候一定要注意，动作规范，避免膝、膝关节等部位受伤”

。

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