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第263章 不要受西方的误导（第2页）

因为身体各个方面也不长个子了，根本不需要那么多的营养物质，所以如果要是在像之前十几岁那样的人吃大鱼大肉的话，肯定会长胖的，这样以肥胖的话，好多的疾病就会跟着出来，比如说高血压，糖尿病，高血脂之类的，这些都是和肉类相关的。”

“那你的意思是说不吃大鱼大肉，整天就光吃一些米饭，白菜之类的，这样子的话。

不是也不太好啊，因为我觉得如果要吃一些青菜，水果和面食的话，这样子的话，很有可能会得一些营养不良的一些病症。”

俞明听了对方这么的一说，就说她他这是受西方的一个营养学说的误导。

其实人根本不需要那么多的营养，人需要的一些就是维生素和蛋白质。

蛋白质的话好多豆制品含量都非常的高，比如说像咱们经常吃的豆腐啊，腐竹啊，豆腐皮呀以及假鸡翅之类的，这些都是含蛋白质非常高的食物，所以说如果要是吃素的话，这样写蛋白质的话，完全能够满足身体需要的。

“对了，还有一点，那就是对于b类的维生素好多。

植物里面蔬菜水果里面含的非常的少。

这个的话就要多吃一些坚果类，因为坚果里面的话会含这种物质的。”

俞明说完了这些之后，然后就说他他现在的话也打算开始吃一些素食，但是呢他现在的话也不敢把这个事情告诉给他的家人，如果要是告诉我给他家人的话，那么说不定的家人会反对的，说他这样子的话，说不定会把他的身体搞坏的。

“我想应该不会吧，怎么可能会把你的身体搞坏的呢？你的家长的话，肯定会误解你的意思的。

但是我想跟你说，你也没有必要向他们解释，你就再不麻烦家人的情况下，你做好你自己就行了。”

“我知道的，我知道的，我肯定不会给他们带来一些麻烦的，我为什么要麻烦他们呢？再说我根本就不是一个喜欢麻烦别人的人。

我想这个的话，你应该知道的。”

俞明说道。

“这样子的话就非常的好另一个想跟你说你是不是做慈善去捐款呢？如果你要是捐款的话，那么我想问一下，你一般都是捐给哪一个红十字机构？你能不能跟我说一下呢？因为你如果要是不说的话，我是无论如何也猜测不出来的。”

俞明听了对方说的这些话之后，然后就说他现在的话虽然也做慈善，但是呢他一般情况下是不和红十字会联系的，因为知道那些红十字会的人好多的话都是不值得让他相信，为什么这么说呢？

因为在前几年出现了一个郭美美事件，不知道她知道不知道这个事情。

“我怎么可能不知道呢？我当然知道啦，但是呢现在嗯的话，你想做慈善的话，我觉得也不是很容易的一个事情，为什么这么说呢？因为你想参加一个红十字会的话，会有好多人对这个不是很相信，如果要是不参加的话，那么我觉得也不是很好。”

俞明就说既然这样的话，她觉得这个事情的话，她应该那样的去看待。

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