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昨天晚上临睡前上称称的,结果发现下120了,真的是可喜可庆,虽然下腹还没有腹肌,这是因为没运动导致的,只是说更平淡了一些。
我发现我所有的练腹动作其实练的都是上腹。
之前百度搜的视频的所有的练腹动作其实都是以上腹为主的。
仰卧起坐然后那个卷腹摸膝乱七八糟的,其实都是能上腹很少练下腹的。
这就导致了我几年前开始腹肌一直都是只有上面4块,我还以为是我的腹肌就是这样子,结果现在才发现原来是没有练下腹。
还是要加强下腹的训练啊,多做抬腿的动作。
反正下120还是值得开心的,肯定的付出没有白费,我还以为又陷入瓶颈期了呢。
不过今天体重估计又要涨回来,因为我有点想去吃那个烤肉自助了。
刚好卖鞋的钱到了,所以还是有一点点想吃。
话说我都以为今天是周末,因为临睡前我看了一下周五了,我说那明天不得周六吗?到时候吃自助还得涨价,没必要,结果舍友提醒我,他说已经过了12点了,一觉醒来还是周五。
冲冲冲。
本来上午还想去健身房的,那还不如在家锻炼一下,然后收拾一下,冲自助。
我日哦,家人们,结果早上起来空腹称还是1216。
看来还是得加强运动啊,饮食方面随心所欲吧。
反正按照自己的意愿来,主要是要加大训练量。
感觉有点亏了,这都差不多10点了,肚子还有点饱,中午吃个自助,那不是要血亏,100多在那。
感觉品质不怎么样啊,肉比较碎,比较柴。
话说我吃过品质最好的一个自助的话,性价比最高的就是那个宜宾南溪的鲜切牛肉差不多100块钱不到吧,但是非常新鲜,真的是有股奶香味。
特别好,特别满意。
这种连锁店相对来说我感觉还是成都更有性价比,价格也更低,味道也更好。
不过这家还有外国佬唱歌,还有中午歌,好久没玩吉他了,有点怀念,但技术也就哈哈哈了。
就是隔壁的人一直在讲有点吵,真就隔壁,50cm不到,真的这间距安排的有点不爽。
听会歌吧,没吃多少,味道很一般。
但是听也听不到多久,唱了一个小时不到,这个钱还是好挣的。
本来还想去那个什么咪哒唱歌唱一会的,结果发现他费用还蛮高的,半小时都要50块钱,真离谱。
这下好了还有大半个小时,现在才1点钟,要不逛一下正佳吧?但上次我又逛过,感觉没啥意思。
有点小尴尬。
那就稍微看一下吧,确实有点小,有点那么早去到门店感觉是浪费时间。
那就再梳理一下今天的一个安排和看一下还要学什么?去门店掌握什么?
那个恶魔包按的确实很不错,虽然也有很多缺点,但平均1块钱1分钟的价格,你还要啥自行车呢?真的很不错。
现在完善了很多,还能免费3分钟帮你检查体位,然后还可以免费充电。
这些增值服务我感觉很值得,力度这次我感觉也ok,之前在成都那按的没有力度,选项这里还能选一选,虽然都是统一的。
不能说腿部怎么样啊,手臂怎么样,而且按的部位也来来去去只有这些。
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