顶点小说

手机浏览器扫描二维码访问

第251章 提前终止的训练（第4页）

“已经半个多小时了，会不会无聊？”

“不会啊，时间过得这么快吗？”

“。

。

。

我一会打算录个视频，你要不要帮我一下？”

刘知珉想也没想就答应了下来。

“好啊~”

。

。

。

刘知珉打开摄像头举起手机给李惟做了个手势。

“大家好，之前发现我的男粉里面有不少是看我打球的视频才喜欢我的。

我呢，也不是什么特别专业的那种，只是兴趣爱好。”

“但我跟着专业的人练过。

所以，今天就把自己平常一些训练的东西和自己经常会用到的技巧给你们展示一下。

如果有觉得对自己有用的地方可以去尝试尝试。”

说完，李惟拿球拍了两下。

“相信大家都知道篮球是一项需要利用身体很多部位的一项运动，想打的好除了与生俱来的天赋那还需要有一个好的身体才行。”

“我个人比较注重腰腹和腿部的训练，科学的训练可以让我跳的更高，脚下变得更迅速。”

李惟快速的运球转身直奔篮筐。

咣！

落地后的他面带微笑看着镜头。

“看，就比如这样。”

他紧接着又走到三分线外。

“下半身有力的支撑也会让你的投篮变得更容易。

告诉大家我的一个小技巧，我个人投篮时喜欢看篮框的后沿。

这样篮框看起来会比较大。

。

。”

刷！

“至于这个投篮动作大家就不要直接学了。

我做的是两段式，这个比较考验身体素质。

是我的爱好嘛，就选了个最帅的。”

“身体训练方法其实网上有很多，大家可以自己依照自身的情况来选适合的。

以后有机会我也会为大家展示的。”