顶点小说

手机浏览器扫描二维码访问

第46章 投篮训练下(第1页)

中指按在球上。

“练习时,可以通过这个气孔来确定球的中线,把中指放上去,大拇指张开最大,跟中指T字垂直”

“这样,出手就能够非常稳定了。”

“出手后,抛球的方向跟中指指向是一致的”

朔月凛点点头。

这个也很简单,由于是中指发力,球的出手方向是跟中指的推力方向一致,所以出手后中指的指向就是球飞行的方向。

“出手后,手臂完全伸直,大概45度开始出手,完全出手的角度会偏高一些,以此保证视线里能看到球框,可以对准方向;另一个原因就是,再能对准方向、控制好力度的话,出手越高,抛物的弧线越高,进球的角度就越大,也更容易进球”

“就像这样”

说完原地抬手射篮。

只听“刷”

一声,篮球应声入网!

朔月凛见状也试了一下,却连哐也没碰到,投出了一个篮外空心,也就是“三不沾”

不过凌空却也没笑她,反而眼睛一亮,道:“姿势有点对位了,不过还有些问题”

“投篮的时候,出手位置高,投出的抛物线角度更大,虽然容易进球,但手举的越高,球和小臂就越难得到充分下沉,手臂的弹簧推力就越小,所以也不是出手越高越好,要把握一个平衡”

“一般能把在保证出手方向、投篮力度下,能尽量把投篮弧度投高的,都是真正的投篮高手!”

说完,他的脚分开,做了个微微分开的丁字步。

“在我们跳跃投篮的时候,因为是上、下半身顺势导力,所以出手会很轻松。

但是当不借助跳投,只用上半身的力量,进行原地投射时,虽然也要从下往上带球到出手位,但出手的发力主要靠的是手腕”

说着,压了压手腕。

“我们在出手时,贴着篮球中线发力的手指,一般是中指、或者中指和食指,和手腕一起压下来,指尖对准篮筐中间。

往下压的目的,是为了把手上的力量,通过手腕一次性的爆发出来。”

紧接着。

“看我的脚!”

“事实上,当我们进行跳投时,无论出手前,哪只脚在前,大多数情况下,出于投篮中的舒适感,身体会本能的把跟投篮手一侧的脚调到前面比如说,像你、我这种右手为惯用手,用右手去投篮时,就算起跳时是左脚在前,身体也会自动侧过来,改成右脚在前。”

“所以,我们在练习定点投篮的时候,尽量把同侧的脚放在前面,以保持身体的舒适性。”

“实际上,出手的方向不仅受到发力手指的影响,也跟身体的平衡、脚的方向有关,投球手的发力手指方向、同侧脚的脚尖方向,两者一起对准投的方向,才能令身体达到最佳平衡点”

“可以说,手指和脚尖的方向就是投篮出手的方向。”

当然,投篮的下半身姿势也不完全是这样。

脚尖对准投球方向,只是两脚分开指向不同角度时保持平衡的姿势,还有一种双脚同向保持平衡的,这种姿势常见于三分投篮中。

比如上半身正对投球,双脚脚尖不对准篮筐,而是一同斜着,这也是一种投篮姿势。

凌空大概也说了一下。

“听着好复杂”

朔月凛又道:“所有人都是练习这样的姿势吗?”

“并不是哦?”

凌空摇头笑道。

朔月凛闻言一怔。

热门小说推荐
我是妖怪请来的救兵

我是妖怪请来的救兵

妖怪高中,嬉笑怒骂!有事儿您找我!我们就是妖怪请来的逗比救兵!!!!...

黑尘世纪

黑尘世纪

未来的世界中人类由于不可调和的理念冲突分裂成为对立的泰伦和塞伯利安两个新种族爆发了以灭绝对方为目的的灭族战争,战败的泰伦一方为了弥补压倒性的战力差距生产了大量克隆士兵作为兵源,然而战争中克隆士兵大批叛变,泰伦战败的形势已经不可逆转,主角作为最后保持忠诚的克隆士兵参与了保存泰伦最后火种的计划。计划即将施行时敌对派系塞伯利安来袭,主角尽管努力抵抗依然没能保存下大多数准备冷冻储存挨过接下来几千年的泰伦人,绝望中最后一位泰伦生存者将自己的身体和主角对换寻求一死,主角成了唯一在战争中幸存下来的战败者。几千年后时光荏苒,主角在巧合下被新世界的人类唤醒,赫然发现世界文明已经退化成原始的形态,而原本与泰伦争夺地球的塞伯利安人也离开了地表在太空中对地上发生的一切呈观望态势,主角为了追寻自己冷冻睡眠这几千年地上都发生了什么,跟唤醒自己的冒险者一起踏上了一段身不由己的奇幻之旅。...

庶女有毒,权臣前夫为我倾覆天下

庶女有毒,权臣前夫为我倾覆天下

双重生双向暗恋甜宠追妻火葬场宋柔上一世嫁错了人。苏子卿从一介书生到官拜丞相,从来都是温润如玉,唯独冷了她一辈子。她拼命靠近,却连他去世白月光的一副画像都比不上。重活一世,宋柔只想躲开他,再不沾染,某个表面温和的男人却困她在怀,低头轻声没有什么白月光,从来就只有你。...

重生末日她是大反派

重生末日她是大反派

前世的陈瑶为自己的恩人付出一切,却死在天雷之下。死后她才知道自己原该是反派,但却被天命女主一直押禁在她身边为她卖命。一朝睁眼,她携怨念而来,彻底释放自己的嗜血天性。你机缘逆天,那我夺了又怎样。你想杀我以明正义,那你就先死一步。她,心狠手辣,随心所欲,做事不择手段,只为将那个什么女主踩到脚下。只是,突然有一天她发现自己一时心善随手捡来的狗崽子似乎对她生了不该生的想法啊。陈瑶匕首抵着狗崽子的脖子,漫不经心说道滚出去。狗崽子任由脖子流血,声音软糯却不肯后退半步你说过去哪都带着我的。啧,这样的仆。杀了?...

战国赵为帝

战国赵为帝

战国赵为帝简介emspemsp关于战国赵为帝穿越到战国时代,成为公元前295年,16岁的赵国惠文王赵何。什么,沙丘宫变即将发生,我爹武灵王赵雍马上要被活活饿死?什么,我赵何死了爹之后还要被权臣架空十年?什么,好不容易赶走权臣夺...

寻宝从仓储拍卖开始

寻宝从仓储拍卖开始

倒霉留学生李杰因为一次医疗事故,意外获得了透视能力。美利坚仓储寻宝黄金恶魔谷淘金回收古董计划深海打捞旧时代宝藏这是一个小人物的成长发家史...

每日热搜小说推荐