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这感受其实还真不假,再练一个月,冬烈自己都无法再重现这个状态。
运动员改技难,其实是因为千锤百炼已经把动作刻入脑海和骨血。
但冬烈新进入这个身体,只是接收了记忆,还有这具身体。
相当于一张白纸重新学习,还是有身体基础的白纸。
这个时候学什么都快,改什么也快。
等再练一段时间,再想改也会随着练习深入逐渐变难。
结束了清晨的包场训练。
冬烈整个人呈大字仰躺在地上,身上到处都是被汗水洇湿的痕迹,腿部肌肉因为脱力微微发颤。
他夸张地唉声叹气,哼着“小白菜呀~地里黄呀~”
的凄凉调调,好像一副被欺负得很惨的可怜模样。
被控诉的齐教练:“……”
也不知道刚刚是谁喊着再来再来,相当跃跃欲试地想要打破自己上一圈成绩?
他浅叹了一声,认命地蹲下来,帮忙给脱掉护目镜、防护头盔,又给揉着还没停止颤抖的腿部肌肉,“不就是没给你休息吗,别嚎了,搞得我好像什么黑心肝的教练一样。”
说着还气不过,朝着手下的小腿肚拍了一下。
“舒服舒服,再用点劲儿!”
齐教练顿时气笑了。
不过他也是有经验的,这臭小子要顺毛摸。
他手上用力,帮着放松着腿上肌肉,随口问:“这几天还练体能了?我进来的时候发现你后程速度保持得不错。”
他本来也是随口一问,以为会听到冬烈说自己训练的事,或者干脆要面子不承认自己偷偷加练了。
冬烈冲他龇牙一笑:“我发现了个训练秘诀,能提高长距离项目后程耐力。”
齐教练手上动作一顿。
他非常希望这是真的,因为如今华国选手短板就在这里,绝大多数选手的后程降速都十分明显。
不只是长距离,往往在500米的最后100米,还有1000米的最后两百米,速度下降非常快,导致每每最后时刻不能守住战果。
按理说是耐力问题,加大训练量就能解决。
可即使是队里训练最拼的伍霍、贺盛兰,在高强度的体能训练下,这个问题也没能很好地解决。
但又怕是冬烈开玩笑,这小子皮得很。
“你别唬我,”
他提醒着,“我可还在给你松解肌肉呢。”
做人还是要有点道德和良心的!
冬烈也没拿乔,良心在线道:“秘籍就是变速。”
顿了顿,解释,“当心跳加快,呼吸困难时,肌肉就会堆积很多乳酸,越是这时,越要更强烈地刺激它,减速、加速、减速、加速。
反复刺激,反复突破极限,才能改善比赛后程降速问题。
[1]”
齐教练没听过这个说法,也没听说过体育圈里哪个教练、运动员用这种方法。
“哪里有这个说法?还是你自己想的?”
齐教练有点疑惑。
冬烈指了指训练包里揣的几本英文书:“诺,那里头。”
“我怎么没看到过?”
齐教练疑惑,冬烈能买到的,肯定都是大路货,教练组多半也看过,怎么没人看到这茬?
“都零零碎碎的,好多本前后关联着看才能串起来。”
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