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既然如此,那就开练!
张北行查询着扎马步的资料。
不查还行,一查,张北行就发现这个看起来平平无奇的扎马步,里面竟然还有着这么多的学问。
作为内外家都修炼的基本桩功。
扎马步一共有两大练法。
第一种名为据马步。
这种马步又名‘四平大马’。
双腿一跨,大腿一蹲,这便行了。
是马步的静态练法。
是个人都能做到,但做到归做到。
想要做的标准,这就是一件很难的事情了!
更别说坚持多久了!
张北行查了查,就发现标准的四平大马,需要做到头顶平、两肩平、两大腿平、以及双脚踏平这四点。
并且在达成这四点之后,你的发力还要时刻保持平均,如此,才称得上是合格。
另一种,则是骑马步了。
这是马步的一种动态练法。
整体动作与据马步几乎一致,唯一的不同,便是在练习骑马步的时候,全身上下都要蹭着劲。
这股劲不是一直紧绷的,而是时松时紧,让它犹如波浪般,一遍又一遍的荡过全身。
模拟出一种骑在颠簸马背上的感觉。
了解完马步的两种不同练法。
张北行若有所思。
随即想了想,便从相对简单一些的据马步开始练起。
并且一上来,挑战的便是那难度最高,要求最多的据马步之‘四平大马’!
之所以会这么做,原因也很简单。
张北行想着自己的力量和体质属性怎么说都被提到79。
9了。
就算还没有突破80,没达到强壮那个等级。
但只是蹲下来而已,这有什么难的?
总不至于连一分钟都坚持不……
“艹艹艹,蹲不住了蹲不住了,亚雷吗,这扎马步真的是给人练的吗?真的坚持不下啊!”
“我都退而求其次去扎‘二平大马’了,怎么还这么费劲?”
“哥们的身体素质是摆设吗?”
“绮姐?我这次坚持了多少时间?”
操场上,泄出一口气,张北行双腿一软,摔坐在垫子上,他喘着粗气,再也没有了刚练马步之前的自信。
林丝绮看了一眼手机,眉头一挑,道:“这次的时间挺长,足足坚持了七分钟,比昨天的五分三十九秒要长,可以啊老张,终于不是五分男了啊!”
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