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第61章(第2页)

裴东鹤说没有了。

那次以后,他觉得这样下去不行,所以去医院挂了精神科,开了点镇定类药物。

有两种日常吃的,一种紧急情况下吃的。

这期间,他的心理状态相对稳定,没有再恶化。

咨询结束前,咨询师嘱咐裴东鹤吃药一定要遵医嘱,又跟他约定了下次见面的时间,说后面可以再聊聊他的童年和父母,一起想办法治愈他。

裴东鹤真心实意地说:“好的,谢谢你。”

另外,咨询师还给了他几张清单,上面列出了一些改善生活与心理习惯的注意事项,比如:

深入了解自己的喜恶、记录每天发现的新事物、调节饮食、适当锻炼、注意休息放松、学会自我控制、学会自我安慰、学会同情自己,等等。

清单后还有详细的解释说明。

裴东鹤表示里面有几项很难做到,咨询师笑起来,说:“你尽量去做吧。

我知道你们这行需要控制体重,也许没办法吃得足够健康,或保持规律的运动,但做人嘛,还是要以身体为重。

其他几项应该比较容易尝试,像是自我安慰、同情自己,都是让你学会缓解情绪的。

情绪有张有弛,就不会像之前那样突然爆发了。”

裴东鹤觉得有道理,表示自己会尝试,拿着清单起身准备告辞。

拉门前,咨询师突然叫住他说:

“裴先生,我再给你提个小建议吧。”

裴东鹤停住脚步,看向她。

“如果下次再出现无法控制情绪的状况,与其划自己,不如为社会做个小贡献。”

“什么贡献?”

裴东鹤好奇道。

咨询师莞尔道:“去献血吧。”

裴东鹤的表情终于放松了些:“说的对,我怎么没想到这个。”

紧接着还开起玩笑:“但我如果大晚上突然发作,献血站又关门了怎么办?”

“那就去医院。

我相信无论多晚,医院都会欢迎想献血的人。”

咨询师依然微笑着。

裴东鹤沉吟片刻,这回认真地说:“好的,我会考虑。”

“别忘了一定要找正规的献血站。”

咨询师站起身,朝他做了个再见的手势。

裴东鹤从兜里掏出口罩戴上,也朝她挥挥手,然后拉开门,大步离开了咨询室。

自那以后,裴东鹤一共献了四次血。

看着血液在塑料管里流动时,心里确实有种不同于自伤时的快感与成就感,献完血也不会很快又坠入空虚。

至少这些血不会被浪费,是可以救人的。

他虽然没人爱,但还可以爱别人。

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