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这没有城堡居住的情况,索伦也不能例外,甚至他还是幸运的!
因为这片别院府邸,可比大多数小贵族的府邸要豪华完备的多。
某些境遇较惨的小贵族,住在泥土房、黑木屋或者茅草铺中的,在米德堡王国的圈子里,也不是没有过。
就目前而言,索伦能动用的资金可不多,而且还得紧着用来投入领地建设工程,所以他也就暂时放弃了建立家族城堡的想法。
豪华壮丽的大城堡啊,只能以后再说了!
…………………………
骑士大陆公历4877年3月14日。
这天清晨,东方的天际刚刚露出一抹鱼肚白,而在索伦男爵府邸的后院广场上,已经有人在开始锻炼身体了。
原来是时隔多天,索伦男爵自觉这小日子虽然是过的不错,但心里却总感觉空落落的,无所寄托。
所以终是浪子回头,再次拾起早晨训练的习惯,开始锻炼起身体素质来。
晨练的开始,索伦依旧是先做一番简单的热身运动。
目的是让身体里的血液和关节都活络起来,避免后面在进行各种大消耗运动时,造成某些不必要的运动损伤或拉伤。
虽然他现在的身体素质也算不错,但还是存在一定的风险性。
不过只要注意一点,应该也不会有什么问题。
然后就是各种高强度的器械辅助运动,如举大石锤、强力负重跑、负重俯卧撑、负重蛙跳、负重挑腿等。
这一类运动都是属于体力消耗较大的高难度动作。
索伦的骑士修行境界已经到了入阶骑士职业等级的巅峰。
而以他如今的身体素质,日常修行如果想要得到良好的锻炼效果,则必然需要配合一定重量的器械辅助运动才行。
就比如现在进行的晨练,索伦背负着一定重量的辅助器械,在一个小时左右做完这众多的锻炼动作。
他已经是明显感觉到气喘吁吁,肌肉酸软,且浑身疲惫。
效果很明显的嘛,这是锻炼到位了!
但他却并没有就此放弃,结束训练。
因为这锻炼身体的效果虽然是到位了,但却还远远没有到达身体的极限。
骑士的修行,只有在不断突破身体的极限中,才能得到职业等级的进阶。
若是就此结束,那就只是保持原本的身体状态而已,如果想要突破身体极限,那难之又难了。
所以半个小时后,索伦将这些高难度的动作再次做了几十遍,真正是做到了“全身酸软无力,手指都无法动弹”
的地步,这才停止了下来,准备休息一下。
正所谓:锻炼不拉伸,疼痛找上身,拉伸不拉腿,半生都后悔!
所以索伦在稍微休息一下,恢复些许体力之后,就开始进行一些类似于瑜伽术的静态拉伸动作,如前屈式拉伸、骆驼式拉伸、阔背肌拉伸、开龙脊,背大阳等。
这些动作不但有利于拉伸韧带,缓解肌肉酸痛,而且能增强肌肉的柔韧性,提升身体素质,还能增强身体的整体协调能力和平衡能力。
真可谓是一举多得!
但……索伦的晨练至此,可还依旧没有到结束的时候……
只见他的拉伸动作做完之后,就强忍着全身的肌肉酸痛,迅速盘膝而坐,开始静心凝神。
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