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下 篇中层新境界（第4页）

这样说的目的，当然不是要歌颂压力。

对每一个人来说，无论身在高层、中层还是基层，压力太多所导致的负面作用都是显而易见的。

所以，我们还是要想办法将压力的副作用降到最低。

而且，既然外部的压力是客观存在的，是不以人的意志为转移的，那我们需要做的就是，积极地面对，通过一些科学的方法，将内部的、主观的压力尽量化解掉。

那么，对中层而言，具体该怎么做才能释放负面的压力与情绪呢？

·找到压力源

所有的压力都有一个压力源。

比如，早上起来的时候，突然接到老板的电话，老板提到有一个高难度的任务需要你马上完成，事关公司的生死，不成功就成仁。

这个时候，压力源就产生了！

作为中层，你要怎么解决这个压力？最直接的办法是辞职，我不干了！

这样的话，来自外部的压力自然就消解了。

但我们都知道，这不是一个靠谱的办法，也不太实际。

所以，我们只能换一个角度，从自身出发来转化压力。

·评估压力

从自身出发化解压力，我们要做的第一件事情是，对压力进行评估。

遇到此类事件的时候，先问一问自己：“它是一个压力性事件吗？”

如果评估的结果是：“对，它确实给我造成了压力。”

那么，我们就应该想一想：在重压之下，我们做出的选择会造成什么样的后果？

比如，前面提到的“辞职不干了”

，也是一种选择。

但我们只要冷静地想一想就明白，这一选择虽然化解了眼前的压力，却会给我们的生活造成更大的压力，得不偿失。

因此，该办法不可取。

·分析压力事件

既然辞职的方法不可行，这个时候，我们就需要对压力事件进行分析了。

老板的要求虽然很难，但是通过努力是否可以完成呢？完成之后，是否会得到丰厚的回报？如果答案是肯定的，这个时候，就等于把压力转化成了动力。

如果老板的要求已经超出了你的能力范围，此时的你，又面临两个选择：

第一，硬着头皮上，最后可能会失败，从而形成更大的压力。

第二，和老板把话说明，让他重新对任务进行评估。

虽然这样做，可能会暂时影响你在老板心目中的形象，但从长远来看，这是一种明智之举。

最终，不管你选择了哪一种方式，只要你已经充分评估了压力事件可能造成的后果，并做好承担后果的心理准备，那么压力产生的压强都会变小。

说到这里，你可能也发现了，我们化解压力最主要的一个能力在于——先知先觉。

未知的结果会让人恐惧，带来压力；如果你遇事足够冷静，并且掌握了判断事物发展走向的能力，就能够把未知变已知，压力自然会小很多。

·掌握排压原则

对于中层来讲，还有一个非常重要的缓解情绪和压力的法则——平衡工作与生活。

如果你总把生活中的压力带到工作中来，或者是把工作中的压力带到生活里去，那么一份压力就会翻倍，变成双重的压力。

我们的一生中需要扮演很多角色：在单位里是中层领导，在家里是丈夫、儿子、父亲，或是妻子、女儿、母亲，游走于各个角色之间的时候，如果不能把上一个角色背负的重担卸下来，就会时时刻刻背负着所有角色的担子。

这样的压力，是生命不可承受之重。

中层很忙，但不能瞎忙

管理者必然是忙碌的，中层管理者尤其如此。

中层最大的价值就是“被需要”

，也正因为“被需要”