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第4章 修炼五禽戏（第1页）

陆玄机找到问题后，便拿起五禽戏开始研读起来。

这门养生功对于此时的陆玄机来说正好适合，可以让他现在孱弱的身体得到一些改善。

将其背下后，陆玄机再次开始了修炼。

根据功法所言，这门五禽戏，乃是夏国传承悠久的一套养生拳，模仿五种飞禽走兽，来强身健体、活络气血，一般人需要持之以恒的修行，才能够看到成效。

夏国历史上，这门养生功的创始人，足足活到了百余岁，作为一介凡俗，即便在灵气充足的修仙界也算得上长寿。

这门功法，共分为54个动作，虎戏13式，鹿戏9式，熊戏9式，猿戏10式，鸟戏13式。

功法的最后，还有写着更高级的相生练习法，相克练习法，灵猿练习法，鹤戏对练等套路。

陆玄机的身体慢慢随着五禽戏的动作行动起来，虽然还有些生疏，但动作却十分标准。

将所有的动作都完成了一遍，陆玄机年老的身体感到一丝疲惫，却又一丝暖流从脚底处传遍周身，让他感受到一阵畅快......

察觉到效果的陆玄机没有停下，继续在客厅内一遍又一遍的练习着五禽戏的套路，动作肉眼可见的流畅、熟练起来......

下山虎、通臂猿、撼地熊、望月鹿、旋飞鹤......

陆玄机的动作一会儿十分迅捷，宛若林中飞鸟，一会儿又极其缓慢、沉重，好似那笨熊憾树。

一招一式间动静结合，时而如下山之虎般凶猛，时而如灵鹿饮水般安舒，给人一种赏心悦目，浑然天成的感觉。

随着身体逐渐进入状态，陆玄机感到身体不断发热，额头逐渐由汗水渗出，这一切都表明着锻炼的效果极佳。

将最后一遍五禽戏练完，陆玄机感觉到身体中又一股暖流升起，游遍全身，让他整个人都有一种说不出的舒泰。

“看来我小瞧这个世界的先人了，这五禽戏看似平平无奇，却一招一式之间都蕴含着万物生灵之变化......”

陆玄机停下了练习，修行讲究劳逸结合，一味地死练并不能达到最佳的效果，即便陆玄机心中渴望着得道长生，却也让自已的心态如此急躁。

平复一下自已有些浮躁的气血，陆玄机再次尝试一番鹰爪功，手臂的挥舞带起轻微的劲风，相较于之前的别扭，这一次的动作更加流畅迅猛，已经可以让普通人肉眼难以捕捉。

再试了一下身体的其他属性，陆玄机发现和自已感觉的一样，五禽戏果然让自已的身体有了一些改善，对于身体的提升方面，五禽戏还要胜过童子功。

走进厨房，陆玄机打开冰箱，看见里面还有一些食材，将其取出。

接近一天的修行，已经让陆玄机的身体发出了饥饿的信号。

这个世界可没有辟谷丹，陆玄机在心底给自已暗暗敲响一个警钟，几十年一直靠辟谷丹修行的习惯让他差点忘记了自已需要进食这件事。

不管是童子功还是五禽戏，在没有办法吸收天地灵气的情况下，消耗的都是身体的气血。

效果越好，自然消耗的气血也越多，如果不及时补充能量，身体没两天就会垮掉。

在吃掉了正常男人两倍的食物后，陆玄机满足的打了个饱嗝，休息一会便又开始了晚上的修炼，这种努力就能有收获的感觉。