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第104章 内丹气功（第1页）

内丹气功，又叫内丹术，是道教一种重要的修练功法，现在一般视为道教气功（道家多称「炼气术」）的一种。

内丹术指以「人身是一小天地」的「天人合一」、「天人相应」思想为理论，进行性命的修炼，以人身为鼎炉，修炼「精、气、神」等而达成强身健体、提高人体的生命功能、延长寿命，乃至成仙、长生不老之目的。

一般来说，气就是能量的一个代号，凡炼气的人，他的气多了，就相当于能量增加。

炼气就是炼更大的能量。

在内丹学来说，内丹修炼是把身体的气逐渐提升，也就是提高能量。

身体的气叫「阳气」，可透过适当呼吸功法使体内阳气壮旺，强化能量，让自己身体素质改善过来，有病医病、无病健康。

从中医角度看，一个健康的人就必然是一个气血精旺的人，气虚血弱就容易生病。

患病的人不是气虚就是血虚。

气血旺即是阳气充足，也就是能量处于颇佳状态。

内丹修炼初始是壮旺阳气。

阳气的启动在「下丹田」，叫「点着炉火」。

初学者须由师傅用本身的气机导引，引导弟子关注下丹田之处，肚脐下小腹区间是否有暖热气感便行。

如果以「宇宙爆炸论」作比喻，「炁」就是爆炸之前的无形张力，「气」就是形之于爆炸的那股可见的强大能量。

所谓有根气之人，就是指跟佛道家有缘之人，能够短时间内就感觉到气机，在经由调整呼吸及静坐方式，慢慢累积气机，最后形成一股无形的气在体内孕育壮大，然后气自运行，通经过脉，慢慢滋养筋骨，排除体内毒素，进而达到延迟老化目的。

武侠小说内写的也不全然是假的，是真有内气之说，也能运行全身，打通任督，只是内气只能养生，却无一丝攻击能力而已。

因此心浮气躁的年轻人大多是练不了的，只有人过中年才有那股经过岁月洗链的沉稳心态，能真正静下心来练习下去。

还有久病缠身之人也能适当练习改善体质，远离病痛。

因此周星才会认为，已逝的李大师若生前能够辅助修练养身气功，或许身体上就不会出现太大问题。

自从周星穿越过来之后，原本平日并没在意体内的细微之处，直到某一天因为写剧本关系导致睡前思维紊乱，无法顺利入睡。

因而在睡不着之下，习惯性的做在床边静坐调息，让思维收敛，头脑放空，好帮助入眠。

却没料到，甫一静坐没多久，体内有股潜伏的气机却骤然动了起来！

他发现，原来在前世体内静养的那股小小内气居然也跟着穿越过来！

过了几日，又在没刻意静坐养气之下，体内那股气竟也能自行缓慢增长运行，仿佛经过时空改造后，不只身体细胞产生变异，就连那股「气」也似乎发生了异常现象。

虽然暂时对生活没多大帮助，平时也没特意去关注它，反而，有时还会形成困扰。

就是在身体内阳之气充足鼓动之下，身体会阴穴、命门穴之处会无端端气动起来，时常感到体内发生地震，有时会发生在睡眠中半梦半醒之时；或是坐着在电脑桌前写东西的时候，身体就会不自主的晃动了起来，就此打乱他的思路。

周星知道，是那股气在跟大地的磁场产生共鸣现象，尤其在端午节当天，是天地之间阳气最旺盛的时候，大地的磁场也是最容易跟练气者产生共鸣。

（否则那天为何鸡蛋容易在地上立起来。

）

因此，吴老师有特别交代过，在那天静坐练气也最容易增长功力的。

还有最麻烦的，就是肾气经过日积月累的酝酿壮大、精神饱满充足，那方面就越来越不满足了…

直到几年之后，周星才慢慢发现，往后似乎越来不需要仰赖大量食物的能量来补充身体内的变异细胞，这才真正用心练了起来。

只不过，目前要他就此禁女色、禁吃肉，短时间内还是办不到的。