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第106章 开始练习不建议跳过（第1页）

“这，这是什么怪异的服装，好别扭啊，太紧了！”

黄美华脸色通红。

“放心吧嫂子，你不是一直都想要提升实力吗？只有这样才会让你的实力稳步提升呢！”

陈轩擦了擦口水，笑着说道。

其实他心里想的却是：只有这样，待会儿的你才会更加美味啊，桀桀桀！

“好，好吧。”

黄美华点头。

于是，她便在陈轩的指导之下，开始了炼体修炼。

院子里，阳光倾洒在黄美华的脸上，她眼中流露出惊讶与好奇。

毕竟这就是陈轩珍藏许久的秘密，能让人的修为快速突破的秘密，只要自己掌握了方法，那黄家以后自然也……

她的心思活跃了起来。

“首先，嫂子站在瑜伽垫上，双脚并拢，脚尖向外打开，与肩同宽。”

黄美华按照陈轩的指导，小心翼翼地站好。

她的双手在胸前合十，目光紧盯前方。

“然后，吸气，向上抬起双手，直到指尖指向天空。

呼气，双手下落，直到与胸口齐平。”

黄美华缓缓吸气，双手向天空伸展。

她的身体微微前倾，感觉全身都在涌动。

“接下来，吸气，抬起右脚，膝盖弯曲，用脚趾指向天空。

呼气，右脚回落。”

黄美华依照陈轩的指导，将右脚向天空抬起，脚趾指向天空。

她感觉到全身的力量都集中在了脚尖，整个人仿佛在飘浮。

“左脚重复同样的动作。”

黄美华再次抬起左脚，重复了右脚的动作。

她的脸上泛起了红晕，呼吸开始变得急促。

“接下来是拜日式，吸气，双手向上伸展，呼气，身体向前折叠，额头贴地，双手交叠在一起，手肘撑地。”

黄美华开始进行拜日式的动作，她的身体向前折叠，双手贴地。

她感觉到自己的身体逐渐放松，呼吸也变得更加平静。

“好了，最后一个动作，吸气，双手向后伸展，呼气，将手向天空推，感受身体的后弯。”

黄美华深吸一口气，将双手向后伸展，她感觉到身体的柔韧度在逐渐增强。

她的双脚稳稳地站在瑜伽垫上，身体像一只飞翔的天鹅。

再加上服装上的加分，陈轩只能说，此时的黄美华是完美的！