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前1500米王天海还能勉强跟袁波并肩而行,但1500米之后两者的差距就逐渐开始拉大,到了2500米之后王天海体力几乎接近极限,中途好几次和袁波相遇,几乎被拉开了将近200米以上。
等他好不容易完成三千米的训练时,袁波早就在岸上做了几组力量训练了,体能的差距真是瞬间表现出来。
“天海老弟,你这个体能还要加强啊,我今天还特地放了点水,没想到你还是跟不上来。”
“波哥,你太猛了,我还是比较擅长短距离冲刺,长距离发挥不出我的实力和技术。”
“不不不,这你就错了,长距离才能检验出你技术的稳定性,像我刚进入国家队的时候都是参加长距离比赛的,等长距离实力稳定了以后才转短距离。”
“嗯,那我们开始下一项吧。”
刚来第一天王天海不想争辩,于是休息了一会儿后开始了短距离的训练。
两人还是同时进行,短距离上王天海还是有自信的,虽然说袁波实力很强,但在这种训练当中未必能像三千米一样拉爆自己。
500米的短距离训练总共分为十次,50米一组,要求总时长不超过八分钟,休息时长不能超过30秒。
这个难度看似并不算很高,好像实力强一点的游泳爱好者也能做到,相当于平均每48秒只要游50米,但连续十次就有一定难度了,而在高强度的三千米之后再进行,就非常有难度了。
即使是专业运动员,三千米的强度都足以消耗大部分的体力,并且长时间保持高功率输出,想要在进行短距离爆发输出就非常的难。
很快两人站上跳水台,虽然只是训练,但也有一丝丝切磋的意味,尤其是之前的三千米王天海被碾压了,这让他想在短距离上找回一些面子,要是什么本事都没有,那进国家队就没有任何意义。
“开始!”
一声令下,王天海率先入水。
50米的冲刺水平是短距离爆发力很重要的一个衡量标准,就像短跑的60米,起步非常重要,对跳水和加速能力的考验是关键。
入水后的王天海距离直接拉开,他的跳水技术已经打磨的非常不错了,即使是袁波这种顶尖选手,都不一定能够比王天海好。
接下来的加速王天海一气呵成,只用了几秒钟的时间就将速度加到了最大,而且他选择一口气直接游到底,仅仅用了26秒钟就完成了第一趟50米。
反观袁波,第一个50米他也只用了26秒左右的时间,不过他并不是一口气到底的,中间换一次气,结束第一趟的状态明显比王天海要轻松。
第一个休息间隔两人大约都休息了25秒钟左右,因为一次不能超过一分钟,但如果休息时间过长会导致状态下降。
接下来还有九次,这两人的体能是非常大的考验。
到了第六次以后,王天海50米的速度出现了显着的下降,已经要30秒钟才能够完成,并且很难一口气直接到底。
而袁波并没有太大的变化,这个强度是他每次训练几乎都要达到了最低标准,所以早就适应了。
终于在七分钟左右,袁波率先完成了训练,而王天海还有一趟。
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