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第63章 执着卡点 破执着的方法（第3页）

2，如果是当下，把意识放在当下这个感觉，把自己代入，随后静静的观察和感受出现的感觉和想法情绪，还有印象中、画面中的人事物，直到自己再也没有情绪波动和评判攻击他们为止，心很平静的看待这个人事物以及自己需要的。

那么就破除执着了。

3，如果是曾经的事情，过不去的。

就静下来，去回忆、回想当时自己不敢面对的场景，还有那种感觉和情绪，重新面对人事物和情绪。

把自己代入其中。

也是如2所言。

4，多次内观过不去的卡点和执着，就是重新不再定义它，重新闯关体验。

一切因果业力都是感觉和情绪行为的作用，1次2次3次不行。

就每天回忆、回想，深深合一那个让自己痛苦的地方，再次面对，静静感受和观察再次浮现的评判攻击和情绪。

直到再也不执着它们，再也不评判它们，再也不情绪攻击它们，就过关了。

闯关成功了。

心灵的幻相通关，心性就会升华，你的频率就会提高。

纠缠的业果脱落，自己获得解脱。

不再执着对或者错，去抓着那个人，那个事情不放。

记住：不再定义绑架自己和对方，不再评判攻击，不再需要从他人身上获取。

那么你就看到了自己，是自己在创造执着和抓着眼前的东西不放。

一切皆是如此。

一切都是自己创造的体验，当不你再执着它们，它们还是他它们。

你还是你，并且你自由了。

内观，观心，修心即是这样。

外求者：遇到问题，放弃自己独立思考的机会，选择外求，忽略和逃避。