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黄有才听完以后就放心了,有效果,而且没有太夸张。
于是开口道,
“大家休息一会儿,再去去跑步试试,”
刚吃完饭不适合剧烈运动,否则后果严重。
休息了二三十分钟,黄有才又带着她们三个出去跑步了,虽然太阳有点晒了。
今天也忘了做防晒了,但是黄有才为了测试一下减肥药效果,就有没有同意李倩倩她们回去穿防晒装备。
就今天一小会儿也晒不黑的,
大家顶着早上的朝阳,跑了半个小时以后,黄有才稍微的出了些汗,
陈芸后背的衣服都湿了一小片,内衣的痕迹也是隐隐约约了。
李菲儿也出了一头的汗,看上去状态还行。
只有李倩倩已经是汗如雨下了,不过看样子还能坚持,也没有开口说累。
黄有才带头往回跑,跑了十几分钟以后,李菲儿和陈芸也是出了不少汗,
黄有才自己也出了一头汗,李倩倩更不用说,黄有才看了下时间,
45分钟的样子,这个效果不错了,李倩倩已经差不多到极限了,现在也没有喊停。
一脸兴奋的表情,而是在咬牙坚持。
过犹不及的道理,黄有才还是懂的。
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叫大家暂停,慢慢的走回去,到家以后,黄有才感觉意犹未尽。
陈芸的感觉就是正常的锻炼而已,跑完一圈,有点神清气爽的感觉。
李菲儿也是感觉神清气爽,没有像以前一样跑完步回家就有感觉疲惫。
想躺下的感觉,只有李倩倩开始跑的时候一脸兴奋,半个小时后她就感觉那股兴奋劲过了,
最后15分钟,她是咬牙坚持的,现在到家了,躺在椅子上不想动了。
不过心里面对那减肥药的效果非常满意,一次性突破了她的极限15分钟,多跑了半个小时。
起码出了一两斤汗,这还不得掉一两斤肉啊!
黄有才去厨房倒了杯水,加了点盐给李倩倩,
“倩倩,喝点盐水,你出汗太多了,容易脱水。”
李菲儿和陈芸上楼去洗澡去了,李倩倩站起来也想上去洗澡换衣服。
突然黄有才叫住了她,
“你不能够乱吃东西,肚子饿可以吃些蔬菜水果之类的,饱一下腹就好了,
肉是可以吃,但是不能像我一样,否则你也会练成和我一样。
你自己也不会想从一个200多斤的胖子变成一个200多斤的肌肉女吧。”
李倩倩闻言,脑中想象了一下后果,马上摇头,
“好的,我都听有才哥的,我先上去洗澡去了。”
黄有才点头,自己也洗澡去了,刚刚他本来想说,这个减肥水喝了对视力也有改善,不过想想效果没有这么快。
毕竟李倩倩只是喝了他的几十分之一量,不过日积月累肯定还是有效果的,以后再说吧。
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