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吃了些红烧鱼和青菜萝卜。
黄有才长舒了一口气,终于吃饱了。
黄有才惬意的喝了口汤,开口说道:
“菲儿,以后早上空腹跑步不能超过一个小时。
不然对身体一点好处也没有,容易得胃病。
运动也要适量,知道了吗?李菲儿!”
“对,看着我干什么,说的就是你!”
黄有才看见李菲儿一脸不服气的望着他。
“菲儿,你想一下,你是昨天晚上7:00吃的晚饭。
虽然晚上运动量比较小,但是也过了12个小时了。
再去剧烈运动,就只能够消耗你体内的能量和脂肪。
你这么瘦,哪来的脂肪?
倩倩虽然脂肪多,但是也不能空腹去运动。
脂肪转换成能量是有个过程的。
尤其是过量运动,胃容易出毛病。
还是要健康饮食,合理锻炼。
今天早上这是个反面教材,把我饿得心里都有点慌了。”
“好吧!”
李菲儿和李倩倩也表示懂了,至于她们会不会照做那就是她们自己的事。
吃完饭,无奈的陈芸只能主动的收拾碗筷。
还要拿到厨房去清洗,最后把厨房卫生搞一下。
她太难了!
!
!
每次洗碗的都是她。
平常就他们四五个人吃饭。
黄有才是厨师,李菲儿也是个大小姐的命,五指不沾阳春水。
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而且她还知道黄有才不让李菲儿干这种活。
呃,李倩倩更不用说了,真千金大小姐一枚。
而且还是她的雇主,只有她每天在这里白吃白喝,别人还要给她钱。
对呀!
我每天在这里白吃白喝白住,他们还给我两份的工钱。
而且还给这么多,我洗个碗,怎么啦?怎么啦!
!
思想一转换,陈芸心里就平衡多了,做起事来也快多了。
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