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在得到封院长的指导后,陆鸣意识到重塑经脉并非一蹴而就之事。
他必须在接下来的日子里,精心准备,确保每一个步骤都准确无误。
以下是他为自己制定的详细计划:
第一阶段:准备与调整(约100天)
-地点:陆府藏书楼。
-目标:深入研究《重塑经脉法》,理解其中的奥秘,并将其与自己的修行经验相结合。
-活动:
-第1-30天:每天至少投入8小时的时间在藏书楼中研读《重塑经脉法》,并记录下自己的理解和疑问。
-第31-60天:开始尝试在自己的身体上模拟《重塑经脉法》中的简单步骤,如呼吸法和基础手印,并记录效果和任何不适。
-第61-90天:与封院长进行至少每周一次的视频通话,讨论自己的进展和遇到的困难,寻求指导。
-第91-100天:进行为期10天的闭关,全面审视自己的理解,并准备开始实际操作。
第二阶段:初步实践(约200天)
-地点:陆府密室。
-目标:在安全的环境中,逐步实践《重塑经脉法》的初级阶段,观察身体反应,并调整实践方法。
-活动:
-第101-130天:在密室中设置防护阵法,以防万一出现意外。
每天至少投入12小时的时间进行《重塑经脉法》的实践,从最基础的呼吸开始,逐渐增加难度。
-第131-160天:记录每次实践的详细过程和身体的微妙变化,如感觉、疼痛程度等,并与封院长分享,以便及时调整实践方案。
-第161-190天:在封院长的监督下,尝试使用少量的太阴精华进行实践,观察其对经脉的影响,并记录所有的反应和变化。
-第191-200天:进行为期10天的闭关,评估初步实践的成果,并准备进入下一个阶段。
第三阶段:深度实践与调整(约200天)
-地点:陆府密室。
-目标:在身体能够承受的范围内,逐步增加太阴精华的使用量,同时不断调整实践方法,以达到最佳效果。
-活动:
-第201-230天:在密室中继续实践,每天至少投入14小时的时间。
根据前两个月的实践经验,逐渐增加太阴精华的使用量,同时密切关注身体的反应,确保不超过身体的极限。
-第231-260天:记录每次实践的详细数据,如太阴精华的使用量、身体的反应等,并与封院长分享,以便及时调整实践方案。
根据身体的反应和数据的变化,不断微调实践方法,以达到最佳效果。
-第261-290天:进行为期30天的闭关,全面评估深度实践的成果,并准备进入最后阶段。
在闭关期间,除了继续实践外,还要进行冥想和自我检查,以确保身心状态达到最佳。
-第291-300天:在封院长的指导下,对过去几个月的实践进行总结,分析哪些方法有效,哪些需要改进。
同时,根据身体的状况和太阴精华的剩余量,确定最后阶段的实践计划。
第四阶段:极限实践与突破(约100天)
-地点:陆府密室。
-目标:在确保安全的前提下,使用全部的太阴精华进行最后的实践,以期实现经脉的彻底重塑。
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