顶点小说

手机浏览器扫描二维码访问

第217章 像天上的星星忽暗忽明(第2页)

然后就开始围着小区外面跑。

王仁杰出发的时候给自己设定的目标是跑5公里。

可是跑出小区没多久,王仁杰就感觉自己呼吸不过来了。

感觉自己的心脏都快要跳出自己的胸腔了。

感觉快要死了……

对于刚开始运动的人来说,所以运动前最好不要给自己设定目标,因为这个目标是一个遥不可及的“红线”

王仁杰只能停下来,走了几百米,感觉自己身体恢复了一些,然后又继续开始慢跑。

王仁杰家的小区围着跑一圈是1公里多一些,王仁杰跑完一圈之后感觉完全不行。

跑完一圈的王仁杰感觉自己头晕眼花,眼冒金星,腿就像是铸铅一样重。

可是王仁杰并没有放弃,王仁杰放弃了心中刚开始出门时给自己定下的目标“五公里”

此刻的王仁杰心里只有一个想法“那就是坚持下来”

只有咬牙坚持……

果然心中没有“红线”

,自然就没有那么困难了。

王仁杰再跑一圈。

刚开始的第1圈王仁杰感觉特别累,可是第2圈开始,王仁杰感觉稍微好了一些,身体反应也没有刚才那么明显,甚至还感觉轻松了一些。

跑完第2圈,以后唐人街的衣服早已被汗水打湿,头上也是满头大汗,王仁杰稍微有点长的头发,已经被汗水全部湿透。

可是在冷风中跑起来,感觉并不会感觉特别的闷热,反而有一种迎着风的感觉,追逐的风,一种自由的感觉。

王仁杰下定决心再跑一圈,跑了一半感觉确实坚持不了了,王仁杰降低速度,减小每一步的步幅,这时的王仁杰和快走没有什么分别。

但是上肢还是保持着跑步的姿态……,就是那种跑步前的热身运动。

转过弯还有最后一百多米,王仁杰肚子十分的难受,应该是刚吃过午饭没有多久的原因。

肚子疼是由于吃完饭后食物还没有完全消化吸收完毕,胃肠道内食物过多,活动过程中可能会对腹部造成刺激,因此会引发牵拉性疼痛。

王仁杰只能最后放慢脚步走回来,走到小区门口。

王仁杰等到呼吸稍微调整过来,找到一处台阶。

王仁杰在台阶处利用高低阶,台阶放松脚踝,然后做做拉伸,放松一下腿部肌肉。

小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!

接着王仁杰开始往小区走去,走到自己家那栋楼下。

王仁杰借助灯光,观察了旁边地上还是比较干净,索性再做几个俯卧撑,做点什么开合跳之类的。

毕竟当初师傅张铁军给自己的建议是先跑步,然后再做点一些跳操类的运动,这样可以迅速将自己的脂肪减下来。

王仁杰做俯卧撑一次只能做个十二三个。

可是他没有放弃,而是做完以后休息一会儿再继续做。

热门小说推荐
憋宝秘闻(探险者的诡异往事)

憋宝秘闻(探险者的诡异往事)

我叫张阳一个神秘的憋宝人,书中带你走入东北深山老林里的那些无法解释的民俗传说。大兴安岭深处的人骨菩萨。九夷族留下的惊人宝藏。北邙山下的阴兵古城。锁尸井万骨洞,百足蜈蚣,人面狐狸,百鬼仙胎走蛟档案,以及山海经中出现的奇异生物。...

寻宝从仓储拍卖开始

寻宝从仓储拍卖开始

倒霉留学生李杰因为一次医疗事故,意外获得了透视能力。美利坚仓储寻宝黄金恶魔谷淘金回收古董计划深海打捞旧时代宝藏这是一个小人物的成长发家史...

王爷,王妃貌美还克夫

王爷,王妃貌美还克夫

林卿嫣命太硬,三年克死了六个丈夫,一朝国破,她替妹妹和亲,被送上敌国的花轿。所有人都等着她把他克死,谁知他不仅没死,最后还成了九五之尊,而她成了他掌心里的娇宠。可她却只想逃,因为他太恐怖,手段太残忍。终于有一天,他忍无可忍的把她拎入怀,声音凉薄再跑,腿打断!她你看你看,果然很凶残...

高武开局觉醒s级金刚不坏

高武开局觉醒s级金刚不坏

(每日四更,暴烈爽文!)一场核战,让人类迎来了进化的盛世!血脉等级越高,就越强!少年莫天,开局觉醒S级金刚不坏血脉,化身大肌霸,一路杀杀杀!你跟我讲理就讲理,不讲道理直接打爆你!金刚不坏血脉第一次返祖第二次返祖第N次返祖,盘古血脉!(杀伐果断,极道横推流,不圣母,非喜勿进)...

大唐将门龙婿

大唐将门龙婿

少年李翎身处边关,遇蛮夷犯边,践踏生灵,倾覆社稷,烧杀掳掠,一怒绑定重铸汉魂系统。召唤汉家英魂,融合西楚霸王,复活各路汉家英雄,杀杀杀杀杀!!!!!!!杀到蛮夷尽丧胆,杀到西北无狼烟。一人开盛世,一人铸汉魂,重塑汉家天威,夫妻双将,镇压当世...

腹黑世子妃日常

腹黑世子妃日常

一朝穿越,腹黑狡诈的她竟成身中寒毒的病弱千金,未婚夫唯利是图,将她贬为贱妾,她冷冷一笑,勇退婚,甩渣男,嫁世子,亮瞎了满朝文武的眼。不过,世子,说好的只是合作算计人,你怎么假戏真做了?喂喂,别动手动脚的。世子腹黑一笑你手太凉了,我帮你暖暖脚也凉了,我帮你暖暖。慕容雪愤怒你还不如说我全身都凉,都要暖暖。世子点头好主意!慕容雪满头黑线喂喂喂,手,手往哪儿放呢?...

每日热搜小说推荐