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第208章 病态心理（第2页）

为自己树立一个坚强而稳固的精神支柱。

你能发现几个能使你感到有力量、有美丽的词，请每日背诵它。

每天都是这样。

这是人家的事。

每天我都越来越坚强。

事实对我有利。

不管怎样，做好你的本职工作。

我很有价值，我很出色。

学会平静而稳健地应对。

学会无伤大雅的回覆，可以让你迅速的脱离一场谈话。

尽量用平和，中立，正面的语气说话，不要生气或憎恨。

例如，谢谢您的意见，我将把它们写下来。

这是一个非常有意思的点子，感谢您的分享。

您的忠告使我精力充沛，非常感激您对我的关心。

当你说出这样的话语时，千万别对对方的个性和工作业绩进行任何的评论。

坚持自己的敬业精神。

想像这样的单词，你正在向一位朋友说。

要有良好的精神状态。

构建你的后盾，欺凌者很擅长使你在工作中无法找到后盾。

你觉得自己被孤立了，因为暴徒把别人都赶出了你的视线之外。

有些人本来会站在你这边，但由于担心自己会被当成下一个目标，或是由于你工作很卖力而觉得你很好。

你最大的依靠就是亲朋好友。

但也要认识到，也许有些人并不信任你，因为他们从来没有这样做过。

找到可以给予你精神上帮助的人。

他不会判断你，只会站在你自己的立场上，一个好的听众，要有耐心。

建议到医院去做工作，也可以到医院去做工作，也可以到医院去做工作。

考虑一下你所需要的支援体系是如何运作的？你是否只是想让他们听你的话呢，你是否想让他们帮你做出决定呢，你是否想让他们陪着你，让你短暂地放松一下。

也要克制自己的屈辱，害怕，担心，迅速采取措施来自我保护。

这也是为什么，霸凌每次都能成功的原因，就像是在工作场所里，被欺负的人，都会将自己的屈辱，深深的埋藏在心里。

为你自己留出足够的空间并加以保护。

当你觉得自己是被欺负的目标时，就要向医生请假。

把自己的身体和工作隔离开来。

要是你有一间办公室，就让大门敞开。

再不然，就是去一个比较偏远的地方。

要求在家里工作。

如果你和一个恶霸一起开会，那么，你应该考虑一下邀请哪位恶霸加入，这样的话，情况就会好很多。

不要与恶霸们独自工作，也不要与他们一起开会。

毕竟，还有别的同僚，可以减少他们受到非议的几率。

别忘了，被人欺负，那是对公司生产力的一种浪费。

你不一定非要在这干等着