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第7章 学习射箭（第4页）

“撒放是好坏对精度的影响很大，撒放就是最后松手的动作。

即使是专业队的选手，都不能保证每次撒放都百分百完美。”

“对于新手而言，要求没那么高，放平心态慢慢练就好。”

“好的撒放要背肌持续发力，弦从手中溜走，教你一个小技巧，感知下这种感觉，来先放下弓。”

南风与施涵学姐将弓放回箭桶中，

“跟着我学，左右手三个手指互相拉，放平打平，手腕不要弯曲，然后不断加力。”

南风跟着施涵学姐的动作学。

“不要用手腕肌肉力量去发力，用背肌。

慢慢的加力过程中溜走。”

“来多试几次。”

“还有注意不要出现这种情况，撒手后手不要完全打开，像这样。

这样很影响精度。”

“还有，撒放的同时，推弓手不要有过多的动作，保持平衡，不要为了耍帅，来一些没必要的动作。”

“来搭弓。”

施涵学姐在放了两箭后就不再碰弓了，姚学姐兴冲冲的拿弓射了几箭，虽然没有命中靶心，但已经射中环数。

“不要被她人影响，按照自已的节奏，一箭一箭来。”

施涵看出南风被姚思彤连续中靶影响，心态有点焦急，动作开始出现变形，出声提醒道。

南风深吸一口气，平复心情，姚学姐回头对施涵吐了个舌头。

施涵白了姚思彤一眼，继续盯着南风。

“我跟你讲的靠位姿势是比较适合我的一种，靠位是比较灵活的，需要在不断练习中调整出一个合适自已的。”

“推弓手持平，不要有多余动作。”

施涵在进入指导模式后，语气瞬间变得很严肃认真，姚学姐见状，偷偷将弓放回箭桶中，在玩下去，自已也得进入拉练模式。

“回来，取箭得等到所有人都射完后，才能进去取。”

“推弓手持平，不要晃。”

“不要耸肩，背肌发力。”

施涵不断纠正南风动作上的错误，至于有没有中靶，那不是一个新手需要考量的事情。

社团中，

南风连续射出二十几箭，胳膊肌肉已经开始酸痛。

全凭一口气在努力支撑，

“要不歇会吧，去5米靶练练。”

姚学姐小心戳了戳施涵，她怕南风在这么练下去，会丧失对射箭的兴趣。

别说射中环数了，南风现在连靶都中不了，不是中途疲软降落，就是射偏。

尤其是肌肉酸痛的情况下，做好开弓靠位等动作都已经很吃力了。

施涵也微微皱起眉，十米靶对新手确实有些难度，用的弓也比5米靶的重些。

“学姐没事，我再试试。”