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第7章 对于武术的了解（第3页）

老祖宗给我们留下的这些珍贵技艺，我们只需深刻传承下去就可以。”

听了这些以后，赵北宸对于形意拳有了简单的了解，要把这些深深的记在心心里。

赵北宸:“师父，那么形意拳能练到什么程度呢？像电影里的武功那样，能不能高来高去？”

陈老爷子一脸笑意的道:“形意拳乃内家拳系的一大主流，该拳看似朴实无华，实则内涵极深。

如不明拳理，不懂阴阳，不知脉络格式，不晓气窍劲诀，不依法勤练，很难掌握个中奥妙的。

在整个修炼过程中，是以《内功经》为总纲，以内劲为统驭，以养气练气为根本，达到内养三宝，外强筋骨，收养生、技击之效。

明劲是显形于外的劲，既是形意拳"

由内着眼，从外着手"

的一种功夫，也是筑基壮体、易骨示增力和整发合劲的锻炼过程.暗劲:锻炼筋骨。

二、暗劲暗劲必须是在练习的第一步明劲功夫以后进行的第二步练法.暗劲是指在内里含藏劲力而不使手上有丝毫表现（指明劲），所以说"

暗劲在肘"

.暗劲乃是易筋之过程，谓之练筋入槽和伸筋拔力.

三、化劲1、明劲的运用特点是"

硬打硬碰"

;暗劲的运用特点是"

圆活灵巧，外柔内刚"

;化劲的运用特点是"

不及不离、不丢不顶，神灵体活，变化莫测"

.

2、化劲的功夫，是精、气、神三者与形体高度统一的运用，它在运动中表现为"

转动无常无定势，变化无形于劲气"

，全体在运动中无声无息，灵敏圆活，连绵不断，行如狸猫，身似蛟龙，手似蛇行，蜿蜓曲折，昀无所滞，气似游云，动如翻浪，全在神气，而不在劲力.

3、明劲之运用在于顺，暗劲之运用主于横，化劲之运用则主于从.明劲主刚，暗劲主柔，化劲主随.故化劲有"

以巧破千斤"

之喻.

对于以上三劲，练时必分，用时必合，练好化劲不愁沾，练好暗劲不愁克，练好明劲不愁发.即谓之"

沾实用力须展放"

.

三劲不分则无意这所托，三劲不合则无整劲所发，练时总要将三劲互为变化，方能得以变以合应心，刚柔应手.又之谓：明劲在手、暗劲在肘、化劲在身。

三种劲力不可分割。

四、横劲横劲是一种全体拧转的裹合劲，是每一出拳伸掌、转换进步都不可脱离的劲.横劲的运用，是在每一动作中的，起手时有横向联合，入手时与有横;

身起时有横，身落时还有横;足进时有横，足退时也有横，总之，凡动则由横所手，由横所起，故横为诸拳之母.又之谓：其横不见横。

横劲耐为腰跨劲，为之虎劲。

五、竖劲又称顺劲.顺劲的开成，从上肢来说，是从肩井穴、曲池穴致电神出鬼没门穴三者相合为一，并向外发，即谓之竖劲;

从身躯来说（包括头部），上至百会，下至尾闾，纵向相拔，也谓之竖劲;从下肢来说，自胯至足底涌泉穴的相合之劲，也哀思之竖劲.横劲主合，竖劲主开，横向联合劲主顾，竖劲主打。