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先让苏明在跑步机上慢跑5分钟。
这一步就给苏明累够呛。
他这才意识到自己的体力是有多差。
接下来,进行动态拉伸。
包括手臂、腰部、腿部、背部的拉伸。
苏明以为到这就结束了。
结果一旁的李维几人露出了魔鬼般的笑容。
苏明感觉有些不妙。
“苏先生,接下来还有40分钟左右的基础体能训练哦!”
李维笑得有些得意。
说着,他掐起秒表。
“俯卧撑4组!
每组做至力竭方可休息,休息时间30秒!”
苏明真的很想说“不”
!
这个李维,之前总是一副很好说话的样子,现在怎么那么凶。
苏明想哭……
俯卧撑苏明倒也不是不能做,就是他还真做不了几个。
第一组,做了10个,趴下了。
被王文韬拉起来了。
第二组,做了八个,起不来了。
被李维拉起来了。
第三组,做了五个,没力气了。
被陈滨拉起来了。
第四组,做了两个,彻底歇菜。
被孙文博拉起来了。
“我不行了,今天就到这吧!”
苏明叫苦不迭。
他就是想随便运动下的。
怎么可以这样对他?
“不行!
苏先生,您的体力实在太差了!
必须要上强度才行!”
李维一点也不肯让步。
苏明真是有苦说不出。
不过李维说得对,他确实体力太差了。
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