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第45章 强健体魄(第1页)

吴成身体敏捷性属于超越众人,但是力量这一块确实不够。

吴成思忖如何提高自己力量,问舒图:“如何快速提高拳头力量?”

舒图回答道:“不如去体重队举石狮子玩。”

吴成说:“蔡上翔,你去叫上其他人是不是一起去?”

蔡上翔对另外两个寝室的人,说了这件事。

曾飞宇寝室四人欣然同意,但是危德昭寝室表示没有空。

吴成就跟着舒图下了宿舍楼,过了几栋楼,就来一栋三层楼的健身房。

七人一进举重馆,看到各种举重器材摆在场馆内。

舒图找到举重队教练,表示要在这里训练。

教练难得见到学员主动加训,十分乐意。

他们训练时间一般是四个时辰,在此之后都可以来。

吴成来到石狮子前面,先是试了试五十公斤,只是刚提到了腰间,便已无法再提升高度。

举重教练很乐心上前指导说:“想必你就是完成最后一道题吴成吧!举重不能操之过急,要适合自己强度,否则会损伤身体。”

吴成只好选择了二十公斤的,这样一来,重量小了很多,轻松举过头顶。

蔡上翔直接在一旁举杠铃,先是试了试最轻的,举了二十公斤。

众人会心一笑,并没有给蔡上翔太大压力。

舒图也试试了四十公斤,拉弓射箭自然需要膂力惊人。

彭华阳一下子举起五十公斤,引得众人啧啧称奇。

曾飞宇力量不够突出,也试试了二十公斤,暗中运真气,一下子把杠铃举起来了。

王智勇一时退缩不敢上前,在众人鼓励下,勉强举起十公斤。

刘凯军身形彪悍,轻而易举地举起四十公斤了。

黄峭虽说是邵武的,由于和曾飞宇玩得好,自然也跟来了,力量不是很足,也只是试了试十公斤,竭尽全力才举起来了。

吴成看到队中多名队员身材矮小,缺乏扎实基本功,比赛里确实会遇到很多麻烦。

吴成提议地说:“我和蔡上翔开始自己修炼内功心法,王智勇、黄峭你们要不要一起练。”

黄峭想了想,心里有些顾忌,拒绝地说:“不必了,范教练教得少,但未必会是错的。”

吴成听对方心里还是有疑虑,便没有多言语。

王智勇知道自己身份尴尬,只能相信吴成一次,毕竟他能够这次集训队,很大原因是靠吴成把他拽上来。

王智勇爽快地说:“我乐意学。”

吴成听后内心十分愉悦,便说:“晚上,你来我寝室教你。”

曾飞宇说:“内功心法不能兼修,你们都是初学者,要慎重选择,一旦选择错了,对今后能否更上一层楼十分关键。”

吴成说:“这是当然,这是我从一位武侠作者故居寻来秘籍,内功甚古,很多失传武功,值得一练。”

蔡上翔说:“那你下次直接拿来看就行,我们岂不进步更快?”

吴成说:“这秘籍是在录像带图像,直接拿来并不好放,等我把内容整理好,上传到我们寝室内网中。”

蔡上翔听后十分钦佩吴成这般大度,说:“兄弟,够义气。”

吴成众人在举重房练了一个时辰,从举重队喝了一些山泉水,补充水分。

众人都是精神头劲头十足,赶到训练特训,面对酷暑,才是最大煎熬。

范皋夷看着众人神采奕奕,心里十分疑惑,也没有多说,等到时间一到,就让众人去游泳馆练心肺耐力。

吴成还是蛮期待的,毕竟自己凫水高手。

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