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第35章 观心 杂念 恐惧 对抗的本质（第5页）

每当想起他的时候，是什么投射？

月君:

仔细观，还有攻击，不甘。

愤怒，就是没破。

无法接受他的行为=想抓着它，让过去的他改变。

但是已经过去了。

越抓越有链接，自会形成纠缠。

⑥问:

嗯嗯嗯，今天早上看到自己的习性后，想发信息和他说不丢人，一切是我的习性，他做的已经很好，后面想想还是不发信息，我们已经是两个世界的人。

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⑦问:

兄台，我跟你同岁，也是2个孩子了，修行是为了更好的生活，平时工作之余可以打坐，办公室也可以坐着守丹田，我做家务也是一边守着丹田，只要你真心想修炼提升，工作生活处处是修行

⑦问:

我经常一边洗碗一边练习观心，洗澡也可以呀，观自己，慢慢都养成习惯了，很容易修炼，积少成多，积水成海

⑦问:

@^_^?刷抖音也可以守下丹田啊，一边刷一边守，双意识焦点，还不是跟你打坐差不多

月君:

对的，我以前刚修练就是这样。

随时都可以守丹田，观心。

我以前分享的24小时观心就是这样。

⑧问：什么是对抗的意识？

月君:

比如意识中想控制别人，想证明自己，抓取着别人的认同。

其实是用这个抓取的他人认同的意识，来对抗内在的自卑，不自信，不安全感。

如此永远没法接纳当下的自己，因为此时是分离的，抓外充内，内在永远无法平静下来。

如用沉迷享乐这样的思想行为，来对抗自己的孤独，匮乏的意识活动。

月君:

比如只要你有对抗的意识，没有接纳的意识，那么你即使用很多方法，也解决不了问题。

也静不下来

月君: