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1,全身+中脉呼吸法,修炼肉体,修炼能量。
精气能量:作用于物质界和准物质界,
也就是肉体和能量体(以太真炁体等)。
(1)姿势打坐,站立,躺着,走路,做事情都均可,行走住卧都可以,修行人需要锻炼一心二用的能力。
(2)意念中脉链接天地能量,意念上吸宇宙能量从上丹田(头顶—百会穴)吸到双脚涌泉穴(脚底)。
意念下呼地球能量从双脚涌泉穴到上丹田(头顶—百会穴),上下循环全身,让能量充满全身。
注:也可以反过来呼吸:下吸地球能量吸上来,呼时宇宙之气光柱从头顶下来全身。
看自己呼吸习惯。
(3)过程中意念能量压缩至全身。
(4)意念可强可弱,意念越强,越集中,能量越强烈,呼吸时吸收能量可自然呼吸,也可深呼吸,也可快速呼吸。
(5)纯意念循环→自然呼吸时:我是聊天说话,做事的时候,将意念放在呼吸上,跟随自然的呼吸节奏惯性,意念跟随呼吸上下呼吸能量至全身,过程意念压缩能量。
纯意念循环。
配合肉体动作→深呼吸:无事空闲时做,深呼吸,意念上吸能量压缩到全身,5秒左右,再下呼至全身,过程意念压缩能量。
持续快速呼吸:无事空闲时做,意念同样跟随呼吸惯性,上吸下呼能量至全身,过程意念压缩能量。
快速激活能量阳气。
以上时长自定,随时随地可做,习惯后,一心二用。
(6)目的:提升丹田能量,肉体能量气血等,进行肉体筑基,达到寒暑不侵,百病皆除,体内五脏六腑毒素排净。
练完后:身体发热,双手都发红的,肉体气血提升很明显,可以提升自身能量阳气。
常态:每天早上起来都精力充沛,精气神足,无精神困倦,无身体疲倦感。
(除非有特殊情况,如往世潜意识业力爆发。
)
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