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第162章 精神暗杀新的突破方向（第1页）

……

【肌肉拉伸：负重5kg，完成肌肉拉伸，每次三次，120天臂力提升！

弹跳力提升！

】

……

【胸肌扩展：……】

……

宫下观察了一下脑海当中的信息，随后眼神微微闪烁。

训练营这边的训练确实不错。

如果按照正常进度，大概四个月时间，在他现在身体素质的基础上，臂力，弹跳力等等都会提升。

不过还是太慢了。

他的五禽戏多补补，大概不需要两个月，各个方面很快就会迎来提升。

“希望拓植教练专门为我定做的训练法会有用，要不然训练营的效果，对我就不是很大了。”

宫下暗暗叹息。

随后很快，他又沉浸在训练当中。

……

一晃，几天过去了。

【气场增强！

气场强度提升，当前气场强度威猛！

】

……

早上五点半，宫下刚刚从被窝里爬出来，愣了一会，随后一道声音在脑海中响起。

紧接着他微微一呆。

“这就行了？哦……今天好像是瞪眼第二天。”

宫下回过神来，揉揉额头。

“对了，今天还有比赛，差点忘了。”

随后他飞快的起床洗漱了一下，然后便朝着一号球场赶去，一边感受气场的作用。

训练营对他的好处是有的，不过就有一点让他不是很满意。

起的太早了。

而且偶尔会有几次洗牌赛，更是需要提前开会，对他来说更是有点煎熬。

他还从来没在五点左右起过床呢。

……

“来了来了，那个小鬼来了。”