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第32章 无法定义无法凝视（第2页）

“我打算去健身房，你想一起吗？”

“当然，我很乐意这样做。”

夏尔体验过变强的快感之后，短暂的爱上了这种感觉。

什么健身房？那是练功房！

去健身房之前，李昂先到麦当劳整了个双层牛肉汉堡。

面对着夏尔渴望的眼神，李昂坚定地对他摆了摆手。

三两口吃完了汉堡，补充了一波能量。

【获得突破点005】

李昂看都没看就直接加到了体质上。

他现在进行的各种锻炼，都非常依赖【体质】这项属性。

这也包括了他接下来要学习的十三太保横练功。

进入健身房，没见着上次的那位络腮胡大叔布莱尔，反倒是看见了上次那位微胖犹太妹。

大上午的就来健身房自拍，也是挺敬业的。

本着眼不见心不烦的原则，李昂果断选择了健身房远离她的那一头。

带着夏尔一起热身完毕，李昂正式开始了自己的训练计划。

安上50kg的杠铃，李昂开始了卧推训练。

只不过上次这个重量是他在测试自己的极限，而这次，他是用这种重量做组。

这样的进步幅度其实不太夸张，一般人在首次训练适应之后，重量都会有一个大的提升。

严格意义上来说，这并不是你的力气变大了，只是说明经过一次适应训练后，你的身体发挥出了应有的水平。

李昂没想到，一旁的夏尔也有样学样，模仿着他的动作，自己调了个50kg重的杠铃，也开始了卧推。

而且，看他的那个样子，似乎比自己还要轻松。

没办法，体重大就是可以为所欲为的。

顺带着，李昂也指导夏尔，找到了自己最适合做组的重量，也就是一个重量能够做6到8次。

这个重量是60kg，没错，也就是李昂上次的极限重量。

而且不出意外的话，要不了一周，这个重量很容易就会突破到70kg，甚至更多。

风水轮流转，这次得换李昂羡慕别人了。

“7、8”

李昂在自己的腿间加了15kg的负重，训练的项目是引体向上。

这个动作也可以说是锻炼背部的王牌动作。

因为他体重轻的优势，李昂一口气可以做15、6个，所以加上了负重会更加有效率。