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第167章 小杜杜该上道了6K（第1页）

方士玉是不介意多投入一些资源给赵女侠的。

相信等她升级后，系统奖励的收益会比投入多。

像是蛋白粉什么的，随便用。

至于弹力肌贴这种东西，使用起来会有点麻烦。

首先是用法上，需要根据肌肉的发力、形态走向来使用。

同一身体部位，练习不同的项目，还有不同的贴法，都是有讲究的。

而且，贴这玩意儿是比较私人的事情，避免不了身体接触。

最好能教她掌握贴法，让她自己动手。

这就要从人体解剖学开始讲起了……

方士玉拿着一卷红色的“弹弹弹力肌贴”

，简单地介绍了它的作用，总之，贴上以后，可以提高效率、减少锻炼过程中的身体损伤，还有辅助发力的功效。

说着展示了一下自己身上的部分肌贴。

像一道道红色纹身，不同部位呈现不同的形态。

他现在基本上每天都要贴。

所幸这一卷肌贴量大管饱，短期内用不完，毕竟是价值4000积分的贵重物品。

“等等，这东西要贴身使用？”

赵妍警觉，一脸严肃地伸出手，“给我，我来帮她贴。”

首先你得知道怎么贴。

方士玉说道：“这个不着急用，先掌握基础知识再说。”

赵妍狐疑地看着他。

方士玉看了赵妍一眼，继续道：“熟练以后自己贴一般没问题，不过如果你想帮忙，就好好看，好好学。”

虽说贴法五花八门，但还是有共通性的，究其本质，就是根据肌肉发力和走向来决定肌贴的松紧度及走向。

方士玉首先让她用杠铃做一些基础的动作，来感受主要部位肌肉的发力。

比如大腿、后背、手臂等部位的肌群。

在此基础上，再进行肌贴贴法的讲解。

赵妍在一旁听得很认真，还拿手机出来做笔记。

一番讲解下来，针对主要肌群的贴法，她们已经能够掌握了。

两人去休息室，换上健身服出来。

赵峨眉身上多了几道红色痕迹，若隐若现，莫名给她增添了几分威风。

方士玉不由地想到了老虎身上的纹路。

如果换成黑色的，会更应景一些……

……

准备妥当后，赵峨眉开始了今天的修炼。

对方士玉来说，锻炼几乎已经成了本能，不用过脑子，习惯性地就能做下来，很流畅。

所以，他一边锻炼，一边还能指导赵峨眉的动作。

武者的体质，比普通人超出太多，不太适合通常的训练方法或节奏，这俨然已经超出了大白的能力范围。

所以，方士玉亲自指导。

赵女侠也很聪明，基本上一讲就通。

大白也是时不时过来一趟，给她护法加buff。

进展很顺利。