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第190章 五窍通明之体6K（第7页）

平时学员们偶尔会来接一杯喝。

咖啡跟蛋白粉、肌酸这种不一样，严格来说不算是健身补剂，但是它对于健身表现也会有一定的提升作用。

起作用的主要是咖啡因，最常见的提神醒脑就不用说了，上班族很多都靠这玩意儿续命。

另外，咖啡因还能提升无氧运动的能力，并通过加速体内水分排出，来促进新陈代谢，从而更有效地燃烧脂肪。

还能缓解健身后的肌肉酸痛。

而且黑咖啡所含的热量极低。

方士玉一般建议学员们在健身前30到40分钟摄入适量黑咖啡，最好不加奶和糖。

给身体吸收的时间，才能更好地发挥作用。

当然，这个时间是对普通人来说的，对武者来说，消化吸收能力太强，就不适用了。

还要注意适量，一般控制咖啡因的总量在4g千克体重，每天摄入总量不超过400g。

另外，睡前5个小时最好就不要喝了，免得影响睡眠质量，一天白练，得不偿失。

当然，每个人体质不同，咖啡的效果也是因人而异。

有些人喝了咖啡会出现心跳加速、头晕头痛、心慌手抖等不适症状，那就不要硬喝了，不要跟自己过不去。

……

方士玉切换到仓库页面，查看属性。

【名称：夜猫子全自动咖啡机】

【类型：其它】

【品质：蓝色（特）】

【特殊功能：本咖啡机是全自动化设计，只需加入咖啡豆等原料，简单地操作就可以实现自动磨豆、填充、萃取浓缩等步骤，按照需求迅速出咖啡。

有高效自清洁功能，无需担心清洁卫生。

【本咖啡机出品的咖啡，能有效缓解肌肉酸痛，中量恢复体力。

适量饮用，3小时内，全部属性+1，锻炼效果+50，连续饮用效果会大幅降低，并且可能会给身体带来负面影响。

制作出来的咖啡需在30分钟内饮用完毕，30分钟后，特殊效果将消失，变成普通咖啡。

】

【简介：打工人和健身人的续命神器！

】

……

意外的还不错啊。

这台咖啡机能给咖啡附魔，只要在30分钟内喝掉，就能获得一系列特殊效果加持。

只需要添加普通材料，理论上只要咖啡机不故障，就能一直出货。

这比魔熊蛋白粉这种消耗品要实惠多了。

在“积分商城”

里卖3000积分一台，不算贵，而且，一台足够用。

方士玉选择“提现”

。

一台体型不大但是科技感满满的椭圆体咖啡机出现在桌面上。

外观看上去几乎是一体化设计，十分地流畅。

主要就是操作屏幕、添加口以及出咖啡的部位。

很容易操作，傻瓜式的设计，不用看说明书都能使用。

方士玉通上电，往里加了一些咖啡豆和水，在操作屏幕上点了几下，选择制作一杯普通的黑咖啡。

咖啡机开始工作，但几乎没有声音和震动传出来。