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第63章 刀山火海吾亦往矣（第2页）

一开始，李柏还不在意，他把注意力都放在了破220这个目标上。

谁知道，磨着磨着，脚上就出现了一个皮肉拉扯的感觉。

伴随到来的，还有钻心的疼痛！

“这是磨出水泡，然后水泡又被磨破了？”

李柏心里一紧。

本来维持这样的奔跑节奏，就已经很不容易了。

现在还出现了伤情？

虽然不是抽筋或者扭伤这种让他难以坚持比赛的伤病。

但脚底板的疼痛，还是直接影响到了他的步频、步幅。

他没想过放弃，但身体对疼痛的畏惧，会让他下意识地做太大的动作。

甚至，他都不想用脚尖扒地。

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脚尖扒地，是标准的跑步动作！

很多跑者没学过专业的跑姿，就靠自己的跑步习惯去跑。

他们有些前脚掌着地，有些后脚跟着地。

但不管是哪个跑法，脚步在落地的时候，都会受到地面的反作用力！

这不仅会影响脚踝、膝盖等关节的健康。

还会让身体在处理这个反作用力的时候，必须多付出一些能量，速度自然会减慢。

也就是专业术语中的“刹车现象”

！

李柏是幸运的，他虽然才跑了三个月。

但他有季子杨，还有梁曼君的指导。

尤其是梁曼君。

她虽然不是专业运动员，但出于对跑步的热爱，也是自学了很多跑步知识。

在李柏跑步初期，就教会他用正确的跑姿，还教会他小步跑等等训练技巧。

小步跑就能训练运动员的扒地感觉。

同时，它对提升跑步频率，也是有很大帮助的！

李柏最初的速度提升，很大程度是靠小步跑的训练磨出来的。

扯远了，李柏现在不敢用扒地的技术去跑步，对他的配速影响就更大了！

就开始疼的这几秒，李柏速度降下来。