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第20章 认清差距（第1页）

终于结束了上午的训练，穆小龙直接找到水龙头就是一通牛饮，身上的球衣已经完全湿透了。

穆小龙的体能还是不错的，只是感觉有点累，他看有的队友都累瘫在地上起不来了。

跟胡安一起回家的路上，穆小龙忍不住问出了心中的疑问：“胡安，你之前不是说西班牙青少年的篮球训练是快乐篮球吗？为什么今天训练强度这么大？”

胡安边开车边笑：“快乐篮球那是U14及以下的组，因为年龄小身体没发育好。

你参加的是U16，这里的孩子从16岁开始就要加入力量训练并增强身体对抗了，对抗强当然更耗费体力，U16以下是没有这么激烈的。”

“我看很多队友运球并不出色，难道训练是不练运球的吗？”

穆小龙问出了另一个疑惑。

胡安说：“欧洲的篮球青训重点在于基本篮球素养，团队协作配合永远在第一位。

进攻终结、传球才是最重要的基本功，运球基本功训练很少，主要教会你方法，让你自已利用业余时间去练。

在欧洲篮球的理念里，青训对个人面框单打技术上的要求不多，更多是分位置来侧重技术掌握和运用，通过传导球和身体素质足够的5个人配合跑位、挡拆制造机会，对运球水平要求并不高。”

穆小龙听完若有所思。

胡安转过头看着穆小龙认真地说：“想要成为一名出色的职业篮球运动员，天赋和努力缺一不可。

虽然你的身体天赋比大部分同龄人都好，运球基本功也更好，但是西班牙的孩子从小就在学习如何打团队篮球，而这正是你目前最欠缺的。

你要认真学习如何打团队篮球，努力打磨每一项技术才行。”

穆小龙也郑重地点点头，回答道：“谢谢胡安，我会认真学习的。”

下午两点，训练课正式开始，穆小龙的痛苦也开始了。

下午的训练内容是传接配合，同样也是开场就跑起来，教练要求在跑动过程中必须不断的传球，尽量少运球，队友有空位就必须迅速传球，接球人出机会就必须投篮。

在进行5V5攻防演练过程中，穆小龙缺少团队训练的缺点被无限放大。

他多次因为过多的运球、传球太慢或跑位错误被教练批评。

这让他感觉很抓狂，相比其他队友娴熟的跑位和传球，穆小龙成了最拉胯的那一个。

教练反复强调快速传球、减少个人控球，但穆小龙以前最擅长的就是运球过人，突破后再选择冲击篮筐或传球，拿球运两三下已经成了肌肉习惯，一时间很难完全改过来。

在这个痛苦的下午，穆小龙不但被教练骂了个狗血淋头，还连续惩罚折返跑、俯卧撑。

等到下午训练课结束，他立刻如同死狗一般躺在地板上大口喘气，动都不想动了。

他深刻地认识到，欧洲教练果然更注重的是球员之间的协作和整体战术的执行，而非个人英雄主义。

这种训练方式与穆小龙之前所经历的截然不同，让他不得不重新审视自已薄弱的战术素养和打球方式，这种挫败感真的好久没产生过了。

但他也意识到，这是他篮球成长道路上一个全新的挑战和学习机会。

第一天的训练结束后，何塞·马丁内斯召集了三名助理教练，开会总结每个组的训练情况。

白天训练时何塞也在场边观察三个年龄段组的训练，心里基本判断这一期优秀的球员很少，但还是要听听综合意见。

尼克是一名中年黑人，他除了直管另外两名助理教练，自已也兼任助理教练，负责U16组的训练。

他汇报道：“本届篮球训练营报名的球员共计42名，其中U12组21人，U14组11人，U16组10人。

根据三个组今天汇总的训练情况看，初步发现有打职业潜力的有2人。

一个是U12组的莱昂纳多，本地人，年龄12岁，身高170CM，体重60KG，特点是速度快，身手敏捷，打球很聪明；

还有一个是U16组的MUXiaolong，来自中国，年龄15岁，身高190CM，体重80KG，但是这名球员的优缺点都很明显。”