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第110章 睡前计划明天要做的事真的让人充满期待（第1页）

今天一定要完成的目标：

1.培养宝宝睡整觉的能力。

上午宝宝最少要睡一个小时，中午下午要睡两个小时甚至三个小时，这样他才舒服。

今天晚上宝宝和妈妈睡的，可是我的脑子里一直想着怎么做账号，怎么跳舞练习，也没有睡好，我发现我最近不会睡觉了，一睡觉脑子想事情睡不着，脑子一直在运转停不下来，这个不好，我要想想怎么睡好觉，我真的很累了，我要想想怎么停止脑袋思考？

2.写完第一百一十章。

定闹钟十五分钟，第一个闹钟十五分钟挑战码字700个，第二个闹钟十五分钟挑战码字800个。

集中精神，专注，什么都不做，集中注意力只码字。

3.产后恢复。

睡前做了，我听君丽说，她产后就两个月就开始练习骨盆恢复了，很管用，我也不能放松，最后二十天我要每天坚持练习。

睡前计划明天要做的事，我发现这样做真的好棒，这样我终于找到了对明天有期待的感觉了，除了恋爱和上学时期待星期一样期待明天的到来，并且对未来充满期待。

我真的太喜欢这种对明天充满期待的感觉了。

我对自己明天的计划：

1??早晨6.30起来写作，练习两组视频。

写作半个小时左右完成，到了七点。

练习要拍摄的视频两遍，是因为我一年多没有运动，运动的动作很僵硬而且胳膊没有力量特别累，我打算明天拍试试视频，所以我要一天早晨、晚上练习两遍这是最少的，中午有空也要练习两遍，甚至冲刺看看今天能够做两遍吧！

七点20女儿起床洗漱，正好我可以一起用卫生间一边跳舞一边洗漱，不打扰大家。

2??去营业厅改套餐，重新办一张卡。

送女儿上学以后，我早去班。

有空去姥姥那里用她的手机重新发短信验证，抖音密码重新设定。

3??老公新开的抖音号我登录，把作品都删了，关注都取消了，重新起名字，写简介。

同时考虑出一个短视频，三十秒，动画短片，胖变成瘦子的视频。

我要找到这样的视频，并且剪辑下来自己用发布。

4??去张咪那制作红幅：挑战3个月瘦30斤。

下面写着打卡第多少天，原始体重，现在体重，左侧分别写着我，学员。

自己转账10元。

5??拍摄胖的视频，和君丽拍肉肉多的视频和图片。

拍的部位：后背虎背熊腰，肚子赘肉多，大腿粗大象腿，臀部塌陷，胸部下垂，直角肩，小腿肚子胖，腿形。

留作地片，以后做对比图。

我们一起试试衣服，然后拍照，合适就送给她。

取快递，也试试衣服，不合适就退了。

这个中午送孩子上学后约一起，或者下午晚上拍照。

6??找到肥胖变瘦的短视频，并且今天晚上十点前发布。