顶点小说

手机浏览器扫描二维码访问

第26章 开始健身(第2页)

教练:“你平时有有做什么运动么?”

王页:“只要时间允许,我每天早晨都会起来跑步,不过也只是从高考之后开始的…”

教练:“好了,我大概了解了,我先带你做一些检测。”

简单测试后,“既然你每天跑步,有氧运动就减少一些,先跟着我练练适应一下。”

教练先带着王页做了一些拉伸,热身运动大概二十分钟左右。

教练回来带着王页做器械训练,推举,抬举,划船,负重深蹲…王页训练底子不怎么好,好多动作,错误,不标准,教练在一边细心的指导,并没有产生厌烦的情绪,毕竟运动姿势错误容易伤到身体,45分钟力量训练结束,又让王页跑了半个小时,做做有氧运动。

跑完后教练来到身边:“你身体天赋很好,就是没有经过专业的指导和训练。

可塑造性很强,今天的强度怎么?”

毕竟是服用过成长修身药水的人,身体天赋能差么?

王页:“我认为还可以加强一些,你们这儿不错,给我办理两个月会员卡吧,两个月后要去国外读大学了!”

教练:“好的,一会前台办理就好。

按照正常训练,你一周来三次就行,要是为了尽快达到健身效果,可以每天来。”

王页:“看我时间吧,毕竟几天后就要去德国看世界杯了!

对了,我需要专业辅导。”

教练:“普通教练的化是100一节课,都是北体的学生,我的化是300一节课。”

王页笑着道:“你还挺照顾学生,带着学生打工?先给我来30节你的课吧!

你们这儿有健身服,速干衣吗?”

教练:“有得,不准备不行,毕竟我们是专业的。”

教练哈哈一笑……

说着俩人来到前台,说明来意。

前台小姑娘:“包年一千八,半年一千二,单月三百请问你需要?”

教练笑着道:“收他一万,两个月健身费用,我的30节课,再给他选两身迪卡侬的健身服,一套洗护用,多出来的算我的。”

小姑娘按着王页的身高选了两身迪卡侬健身服,一套阿迪的洗护用品,一个运动背包,一个手牌。

教练领着王页更衣室,淋浴间介绍了下,就去忙了,王页冲了个澡,把速干衣,洗漱用品扔柜子里,返回大厅的时候,安城和荣华已经在等王页了。

王页把手牌给了前台小姑娘,前台已经给手牌登记了信息,王页懒得装,柜子里又没值钱的东西。

三人一路又跑到王府井天元利生体育用品批发市场买了几组哑铃,跳绳,弹力绳,健腹轮,几个瑜伽垫。

买完后,快晚饭时间了,安城给武懿打电话,得之俩人已经回小院了。

就打消了在外面吃饭的想法。

返回小院…

喜欢重生,咸鱼的日常小生活请大家收藏:(www.cwzww.cc)重生,咸鱼的日常小生活

热门小说推荐
苟不住了,我还是被金榜曝光了

苟不住了,我还是被金榜曝光了

收养的萝莉,成为一方妖尊,一声令下,万妖都管我叫爸爸!捡来的蛤蟆,进化上古金蟾,尽揽财气,连修百座黄金宫殿!无意中点化的一个小乞丐,竟修成绝世大能,非要带着万千弟子来认祖师爷天啊,放过我吧,我只想一个人静静苟下去!...

飞剑问道

飞剑问道

番茄继吞噬星空莽荒纪雪鹰领主后的第九本小说。在这个世界,有狐仙河神水怪大妖,也有求长生的修行者。修行者们,开法眼,可看妖魔鬼怪。炼一...

傲娇月老来追夫

傲娇月老来追夫

月老孟小满最近遭遇了人生头等大事来自西王母的催婚。西王母见到整日向着死去的月老,她很担心自己的干女儿会成为一个情痴,所以才会催婚孟小满。想她当了数千年月老,有朝一日也会开始为自己的人生大事开始打起了算盘。盘算来盘算去,孟小满将目光放在了自己那仙龄才堪堪一百年的小徒弟祁溪身上。...

九州龙王

九州龙王

家族被灭,年幼的林荒被恶人追杀,却意外得到了孤儿院一个女孩的相救,与女孩相处的几年是林荒一生最快乐的时光。可是后来,他的行踪被仇人发现,一把火烧了福利院,林荒大难不死,机缘巧合下加入军队,戎马数载终成一代战神。这一次,他回归,一要报恩,二要报仇,却没成想回国的第一天就把当年那女孩的亲妹妹...

妙手圣医

妙手圣医

一个平凡的少年,意外发现家传绝学千金要方,从此医行天下,救死扶伤。我有一双妙手,可救人,亦能杀人!...

许你万丈光芒好

许你万丈光芒好

你救了我,我让我爹地以身相许!宁夕意外救了只小包子,结果被附赠了一只大包子。婚后,陆霆骁宠妻如命千依百顺,虐起狗来连亲儿子都不放过。老板,公司真给夫人拿去玩?难道夫人要卖公司您也不管?卖你家公司了?大少爷,不好了!夫人说要把屋顶掀了!还不去帮夫人扶梯子。粑粑,谢谢你给小宝买的大熊!那是买给你妈妈的。老公,这个剧本我特别喜欢,我可以接吗?陆霆骁神色淡定可以。当天晚上,宁夕连滚带爬跑出去。陆霆骁!可以你大爷!!!...

每日热搜小说推荐