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第191章 完整版心斋（第2页）

身体里的能量不够用不说，脂肪也没办法释放出来帮助维持身体的消耗。”

说到这里，同学们都表情顿时怪异了起来。

小白笑了笑，“所以真正的方法，就是我刚才说的，通过控制空腹时长。

因为空腹就表示身体遇到了饥饿。

超过了一定的进食间隔，身体就会自动释放来自脂肪的热量。

按照现代科学研究的结论而言，就是说，当空腹超过10个小时开始，人体就会开启自噬功能。

这种自噬功能开启的就是首先身体会自己消耗身体里没用的细胞。

通过激活自噬，不仅仅能有助于减肥，还能有助于身体里的各种细胞进行更新。

能有效防止得癌症。

当然，前提是开启自噬前，身体里没有癌症。

所以越年轻养成这个习惯越好。”

听完小白的解释，同学们顿时恍然大悟，潘博也点了点头，“喔，原来如此。

其实等于是盲目运动节食是在做无用功。

消耗的仅仅是身体里流动的热量，对已经存储起来的热量，脂肪来说，没有任何作用。

因为脂肪的消耗优先级比较低。

而仅仅是控制进食间隔时长的话，既能够保持消耗脂肪，又不会影响身体里流动热量的摄入。”

小白赞许得点了点头。

那几个想要减肥的女同学忍不住脸上有些兴奋，尽管其实她们看上去也并不是真的很胖。

小白看了看正在互相交流的同学们，心里忍不住涌现出一种满足感，于是问道：“同学们还有什么想要问的么？”

这时在其他同学靠后的一个同学举起了手，看上去有些内向，“老师，我有个问题想要请教。

呃，那个不是关于减肥的，就是前段时间，你给我们讲过关于心斋的内容。

讲的虽然很通俗易懂，但是让我修炼方面产生了一定的困扰。

因为我以前或多或少对这方面感兴趣，您以前讲的其他关于修炼的原理我也能理解。

但是我平时下手功夫确实一直用听字诀。

结果这样经过上次您的解释，让我没办法再从听字诀入手了。”

小白若有所思得看了看这个同学，点了点头，“能理解。

好吧，那就正好趁今天咱们就好好讲讲这个心斋。”

其他同学虽然没有这方面的困扰，但也认真听小白讲解。