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第 70 章 特别嘉宾（第1页）

“今天的训练大概算是野外拉力。”

仁王在队伍的最前面，并没有刻意放大嗓音，却让前后站成长排的学生和跟着的工作人员都能听到他的声音，“很难描述具体细分项目，但大概会比明天的项目有趣一点，算是缓冲。”

这附近的整片山区，其实是经过规整的。

u17要运用这座山做训练，自然不可能让山是完全的野生状态，也因此没有真正的猛兽存在。

鹰和狗不算，那是三船教练养的。

在成为网球教练之前，三船教练可是国际有名的驯兽师。

仁王将学生带到了预定的地点。

他让学生停下来，通过拉伸和呼吸调整稍微放松一下，又让学生拿出球拍。

他选择的地方是靠近小溪边的平地，往前是缓坡，坡度大概在四十度，但只有两米多高，上了缓坡就又是平地，像是凭空在溪边有的“小土台”

。

“这个高度，两步可以上去吧。”

仁王说着做了个示范，“第一步，第一步，不需要在第一步就直接踩上平台，而是还在坡上，最后跳跃到这个位置，将球击回到放在这里的框里，然后从这边回到下面。

这样算是一组。”

“五个人一组。”

仁王说着又指了前面的位置，“一开始是五个人上坡击球，五个人喂球。

之后上坡击球的人直接往前跑到喂球的位置，给下一组的五个人喂球，而之前喂球的人下坡等待上坡。

速度快一些，流畅一些，不要停顿。”

“上坡的时候控制好自己的膝盖，不要超过脚尖。”

仁王说完，又用标签贴了五个点，“以防你们击球时超出位置。

话说回来，应该不会有人将球打到旁边的位置吧如果有人面对两个来球也能精准将球打进框中，会有加分哦。”

因为是耐力训练和基础训练的结合，因此只要求了最基础的接发球，并且利用坡度来进行体能训练。

一开始学生自然是没什么压力的，但是加快速度不断循环以后，难免会动作变形丢球。

在正式开始之前，仁王打开了他自己的包“对一些人来说这个训练的运动量太低了一些，所以我准备了负重。”

负重的重量是根据前些天的训练测算出来的，并且在开始集训之前做过体检，保证不会影响到身体。

比如大和这样的，是不会再增加负重的，会加重他的伤势。

幸村，迹部，真田，毛利，这些实力排位靠前的球员都戴上了负重。

就在仁王带着学生开始训练的时候，隔了一座山的地方，平等院带着秋庭红叶正走在山路上。

秋庭红叶的手里还拿着一张纸条“我们俩的任务为什么和其他人都不一样我刚才看过了陆奥兄弟的纸条，他们是在另一边，要求在鹰的攻击下找到被藏在树上的补给包，只能用网球攻击鹰不能用其他攻击方式。”

“我们的这个”

秋庭红叶看了一眼手上的纸条。

“到达b区c位点上方的小溪，溯流直上，拿到标志物。”

写的也太模糊了吧到底什么是标志物啊

“到了就知道了

。”

平等院面无表情，“不管是什么，直接拿到就行。”

秋庭便点了点头“也对，老大你在的话，当然是什么都拿得到。”