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“此功法分为八段,每段一个动作,故名为‘八段锦’,练习无需器械,不受场地局限,简单易学,节省时间,作用极其显着。”
“八段锦柔和缓慢、圆活连贯,松紧结合、动静相兼,神与形合、气寓其中。”
黎星羽收起动作,也不用等黎奶奶她们问了,直接解说;“八段锦,强身健体的另一选择,效果适合于男女老少,可使瘦者健壮,肥者减肥。”
说完,黎星羽又开始了下一轮演示。
五禽戏,走你。
“五禽戏,是蓝星种花家东汉末沛国谯县(今徽州亳城)的华佗创编,是中国传统导引养生的一个重要功法。”
“是华佗在《庄子》‘二禽戏’(‘熊经鸟伸’)的基础上创编的。”
“‘五禽戏’其名称及功效据《后汉书·方术列传·华佗传》记载:
五禽之戏:一曰虎,二曰鹿,三曰熊,四曰猿,五曰鸟。
亦以除疾,兼利蹄足,以当导引。”
“体有不快,起作一禽之戏,怡而汗出,因以着粉,身体轻便而欲食。”
“普施行之,年九十余,耳目聪明,齿牙完坚。”
黎星羽一边演示一边讲解,三种强身健体、养生益寿的武术一出来,黎太奶奶她们和直播间的观众都看傻了。
‘这都是什么东西,听小羽毛的话是说这几个武术只要天天练习或者时不时的练习,他们可以活的更久更健康!
’
‘这是什么神仙武术,啊啊啊啊啊,他们喜欢,谁会嫌命长啊!
谁会嫌自己身体好啊!
练!
我练!
我要练!
’
“好了,我都演示完了,你们都录好了吧?”
黎星羽打了个哈欠,想把自己摊成一张饼,好了,懒劲上来了。
“好了好了,辛苦小羽毛了。
我们都录下来了,我们现在就学,把自己的身体练的棒棒的,一直陪着我们小羽毛。”
黎太奶奶一脸慈祥笑着对黎星羽说。
“那可不,太奶奶你们要长命两万岁。”
黎星羽一脸认同的点头。
“好,好,好。
来,小羽毛要不要和观众们打个招呼啊?”
黎太奶奶向黎星羽招招手,示意她过去。
黎星羽看到黎奶奶的示意,向黎家人走去,并且停止了视频的录制,把悬浮球收了起来。
走到黎奶奶旁边,转头看着空中还剩下的两个悬浮球:太奶奶和奶奶的。
秦风时他们见黎星羽收起架势,和他们聊天的时候,就把拍摄的悬浮球收了回去。
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